Dormez tranquille avec Shilajit Part.2

Sleep better by supplementing shilajit.

La passiflore, la mélisse, la calotte et la camomille sont d’autres remèdes populaires pour les troubles du sommeil. Je les ai tous essayés et j’ai trouvé qu’ils étaient efficaces, surtout lorsqu’ils sont pris avec la résine vivante Pürblack Shilajit. Pürblack fonctionne mieux que tous les shilajit que j’ai déjà essayés.

Ces herbes sont beaucoup plus douces, et je recommanderais quelque chose de plus fort pour les personnes souffrant d’insomnie sévère. Elles sont plutôt destinées aux insomnies légères provoquées par un stress occasionnel ou une activité inhabituelle, ou simplement pour améliorer les vibrations relaxantes de votre soirée.

Le kava est une autre alternative prometteuse. Veuillez consulter notre article sur le Kava Kava pour plus d’informations.

La méditation et l’acide aminé L-théanine agissent tous deux (bien que selon des modalités différentes) pour modifier le type d’ondes cérébrales qui dominent votre conscience. La méditation lumineuse et la théanine augmentent la génération d’ondes cérébrales alpha, ce qui favorise des états d’esprit calmes, concentrés et pourtant alertes.

La méditation profonde augmente les ondes thêta, ce qui s’apparente à une transe très profonde. Ces méthodes ne sont pas directement sédatives, mais s’harmonisent avec votre corps pour réduire de façon drastique le niveau de stress et le bavardage mental que vous ressentez.

Il est assez difficile de s’endormir en pensant à la montagne de factures que vous avez en retard, ou à tout ce que vous devez accomplir le lendemain. Non seulement Pürblack permet d’entrer plus rapidement et plus profondément dans la méditation profonde, mais il augmente également l’absorption des suppléments de théanine administrés par voie orale. De plus, le shilajit possède de puissantes propriétés anxiolytiques et calmantes, saines et naturelles, qui lui sont propres. La synergie n’est-elle pas magique ?

L’un des outils les plus puissants dans ma quête personnelle d’un sommeil sain a été la pratique régulière du yoga. Je trouvais souvent que lorsque je m’allongeais dans mon lit tard dans la nuit, je débordais d’énergie en excès qui m’empêchait de me sentir détendue. J’avais l’impression d’accumuler des résidus de toutes les interactions chargées d’émotion avec les gens et mon environnement au cours de cette journée et des jours précédents. Dans mon esprit, le yoga consiste à éliminer 90 % des déchets. Autrement dit, le principal objectif de ma pratique est d’évacuer les émotions négatives et repenties de leur place de repos dans mes muscles. C’est comme si mon corps était un chamois et que l’accumulation d’émotions était de l’eau.

Le yoga est le processus qui consiste à tordre le chamois et à essorer toute l’eau. Qui veut se coucher tard dans la nuit comme un chamois mouillé et trempé ? Bien sûr, comme Pürblack permet une régénération 3 à 4 fois plus rapide des os, des muscles et des tissus conjonctifs, il s’agit d’un fantastique accompagnement au yoga. Dehors l’ancien, dedans le nouveau !

Les minéraux jouent un rôle fondamental dans la capacité d’une personne à fonctionner en tant qu’être humain sain et sont peut-être même plus fondamentaux que les vitamines. On estime qu’environ 80 % des Américains sont déficients en magnésium, le deuxième élément le plus abondant dans les cellules ! Le magnésium joue un rôle essentiel en permettant à votre corps et à vos muscles de se détendre. Lorsque j’entends parler de quelqu’un qui a des problèmes de sommeil, les graines de chanvre et le Pürblack sont souvent les premières choses que je recommande de consommer. Les graines de chanvre sont la première source alimentaire de magnésium lié organiquement sur la planète. De plus, les graines de chanvre contiennent :

  • Des fibres alimentaires solubles
  • Vitamines A, D et E
  • Stérols et antioxydants végétaux
  • Tous les acides aminés essentiels sous une forme
  • hautement biodisponible
    Phosphore
  • Zinc
  • Fer
  • Des rapports parfaitement équilibrés entre les acides
  • gras oméga-3 et oméga-6 [1:3 est idéal].

Pris avec du Pürblack, ces nutriments fonctionnent beaucoup mieux. En outre, grâce à l’abondance de minéraux ioniques que l’on trouve dans les shilajit haut de gamme, cette combinaison fait d’une pierre deux coups. D’une part, elle permet une guérison massive de votre corps et de votre esprit, et d’autre part, la synergie de ces éléments se combine dans un vortex d’énergie qui provoque le sommeil.

Il est très étrange (et peut-être même parfaitement logique) que la culture du chanvre soit illégale aux États-Unis. Non seulement le chanvre fixe l’azote dans la couche arable, mais il fournit également des matériaux de construction pour les vêtements, le carburant, la corde, le papier et divers autres articles. La légalisation est certainement à l’horizon, car la nourriture et les ressources de cette plante sont la quintessence de la restauration de la santé individuelle et environnementale.

D’autres excellentes sources de magnésium sont le cacao brut, les noix de cajou crues, les graines de chia, les légumes verts à feuilles et pratiquement tout ce qui contient des fibres alimentaires. Je recommande les graines de chanvre et les noix de cajou par-dessus tout, car il est difficile de satisfaire les besoins en magnésium de l’organisme autrement. La consommation de drogues stimulantes, de caféine et d’alcool vous expose à un risque particulièrement élevé de carence en magnésium.

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