Comment prendre Shilajit

Shilajit dissolved in a glass of water.

Shilajit regorge de nutriments, de minéraux et de composés bioactifs, raison pour laquelle elle est vénérée dans la médecine holistique ayurvédique et d’Europe de l’Est. Avant de l’utiliser, vous devez vous assurer qu’il est pur et authentique. La popularité et la demande de shilajit ont conduit à de mauvaises pratiques de fabrication, et si vous avez des doutes sur les origines de votre shilajit, il est préférable de ne pas tout utiliser.

En raison de l’explosion de la popularité des shilajit, de nombreuses entreprises peu scrupuleuses peuvent utiliser des alternatives aux shilajit. Des additifs peuvent être ajoutés qui pourraient causer de graves dommages à votre santé. Le shilajit est rare dans la nature, et de nombreuses entreprises dilueraient leur shilajit dans un mélange ou le transformeraient en poudre où elles introduiraient ensuite des additifs comme l’acide fulvique. Ils prétendent toujours qu’il est authentique, ce qui est trompeur. La shilajit authentique comme celle de Pürblack n’existe qu’en résine, comme la nature l’a fabriquée et comme elle devrait l’être. 

Mais supposons que vous vous soyez procuré un pot de Pürblack ou une autre résine shilajit de qualité supérieure. Comment l’utilisez-vous, à quelle fréquence et quand ? 

Tout d’abord, rien ne remplace la lecture du manuel d’instructions qui accompagne votre boîte. Suivre les instructions est la meilleure façon de prendre du shilajit. Chaque achat de Pürblack est accompagné d’un livret d’instructions qui devrait vous indiquer comment utiliser la résine correctement.  Tout produit d’une entreprise réputée doit être accompagné d’instructions et, si le vôtre ne l’est pas, vous pouvez prendre du shilajit selon les recommandations ci-dessous.

Dosage de Shilajit

Vous pouvez prendre le shilajit à tout moment de la journée, bien que le meilleur moment soit le matin, à jeun, avant le petit déjeuner. En ce qui concerne le dosage de shilajit, la quantité de shilajit à prendre quotidiennement dépend entièrement de votre mode de vie, de votre activité et de votre poids. Nous vous recommandons également de consulter un médecin avant de prendre votre shilajit si vous avez des problèmes de santé. Une dose de 250 à 500 mg suffit une ou deux fois par jour. Pour certains, une dose plus élevée allant jusqu’à 1 gramme peut être suffisante. Il ne devrait pas y avoir de problème avec des doses élevées ; shilajit est considéré comme sûr jusqu’à 2 grammes par jour et même plus. Il ne cause pas non plus de dommages au foie et aux reins, comme l’a constaté un essai clinique sur l’homme.

Temps de dosage de la shilajit

Le meilleur moment pour prendre le shilajit est le matin, avant la nourriture. Si vous prenez le shilajit le soir, il est également préférable de le prendre après un repas. C’est utile si vous avez du mal à suivre votre consommation ou si vous prenez le shilajit pour améliorer votre sommeil. Nous vous encourageons à maintenir une certaine régularité dans votre prise de shilajit pour obtenir les meilleurs résultats.

Comment utiliser le shilajit dans le lait

Des documents centenaires comme la Sushruta Samhita recommandent de prendre la résine avec du lait. Le lait peut aider à masquer l’odeur piquante et est conseillé si vous êtes sensible aux goûts forts. Vous pouvez également le prendre avec du jus, du thé, du miel et du café. Nous recommandons de dissoudre une petite quantité de résine dans un verre d’eau, de préférence tiède et non bouillante ou trop chaude. La résine Pürblack a été purifiée de manière à ce que nous puissions traiter une résine qui se rapproche le plus possible de son état naturel. L’utilisation d’eau bouillante peut détruire certains des composants sensibles à la chaleur.

Comment manger le Shilajit

La meilleure façon de prendre le shilajit est de l’ingérer directement comme une pilule. Nous vous recommandons de rouler une petite portion de la taille d’un petit pois et de la prendre directement, ou de la laisser se dissoudre dans votre bouche. Vous devrez peut-être vous habituer au goût et à l’odeur de la résine.  Vous devez encore faire attention à vos heures de prise de shilajit et être cohérent. 

Comment prendre les gélules Shilajit

Certaines entreprises proposent des shilajit sous forme de gélules ou de comprimés. Il s’agit probablement de la variété en poudre et nous ne conseillons pas l’achat de ceux-ci. L’avantage des gélules de shilajit est leur facilité d’utilisation et le fait qu’elles sont déjà disponibles dans une dose déterminée. Vous évitez ainsi de goûter au goût fumé et piquant de la shilajit pure. Prenez une gélule ou un comprimé avec de l’eau et c’est tout. 

Le problème des comprimés et des gélules est qu’ils contiennent presque certainement des additifs ou peuvent être purement imités.  Ils peuvent contenir un peu de shilajit mais, dans certains cas, pas de résine du tout. Il n’y a aucun moyen pour vous d’identifier ce qui a été ajouté pour créer des comprimés ou des gélules shilajit. La plupart des gélules shilajit sont fausses, alors méfiez-vous. 

Shilajit liquide

Certains vendeurs ont leur formulation sous forme de teinture ou de liquide. D’autres vendent leur version dans un état plus visqueux, comme l’huile de chanvre. Elle a ses avantages. Tout d’abord, vous pouvez les verser dans un verre d’eau et les mélanger de la même manière qu’avec de la poudre ou de la résine. La forme liquide présente un inconvénient majeur. Il s’agit d’une version édulcorée du shilajit, qui se dégrade. C’est la raison pour laquelle la plupart des shilajit liquides ont une odeur absolument horrible. 

Vous pouvez créer une forme liquide de shilajit avec la résine de shilajit. Pour faire une solution, dissolvez un peu de résine dans un verre d’eau. Veillez à réfrigérer le reste de la solution ou à en garder pour plus tard.  

Pour résumer :

  • 250mg à 500mg est l’apport quotidien recommandé, mais cela peut varier en fonction du poids et de l’activité. Pour obtenir les meilleurs résultats, il est essentiel que l’apport soit constant. Le puissant Pürblack, semblable à la résine, donne des résultats à partir de 100 mg.
  • Il est préférable de le prendre le matin avant un repas ou le soir après le repas si vous le prenez pour aider au sommeil.
  • Chaque forme a ses avantages et ses inconvénients. La résine, le liquide et la poudre sont plus faciles à dissoudre dans l’eau. Ils sont difficiles à mesurer sans un outil de mesure spécialisé, et beaucoup ne contiennent que peu ou pas de shilajit.  Les comprimés, les capsules et les formes solides sont plus faciles à prendre et sont déjà disponibles en doses définies. Le problème est qu’il n’y a aucun moyen de déterminer avec précision si la totalité de la capsule ou du comprimé est shilajit. L’authenticité est également un problème.
  • Vous pouvez dissoudre la résine dans de l’eau, du thé, du café, du miel et même du jus et des milk-shakes. Si vous la dissolvez dans de l’eau et qu’il vous reste des restes, nous vous recommandons de réfrigérer la solution dès que possible.  Utilisez uniquement de l’eau tiède. N’utilisez pas d’eau bouillante.
  • Vous pouvez rouler une portion de la taille d’un petit pois et la prendre comme une pilule. Si vous avez des gélules de poudre shilajit, vous pouvez les ingérer directement en prenant note de vos heures de prise.

L’utilisation régulière de shilajit et sa consistance sont essentielles pour obtenir la plupart des avantages. Il a été prouvé par la science que la résine shilajit aidera le corps à soutenir des fonctions corporelles saines et le poussera à atteindre son potentiel le plus élevé. Des études ont également montré que la résine peut être incluse dans une supplémentation organique complète et qu’elle peut être capable de renforcer l’efficacité d’autres suppléments pour produire un effet plus percutant. 

Pürblack™ Résine vivante

Pürblack en est à sa quatrième génération de formulation de résine vivante et contient désormais de l’or et de l’argent véritables pour favoriser la santé des fonctions cérébrales et des articulations. Pürblack dépasse tous les autres shilajit traditionnels sur le marché. Pürblack apprécie la transparence et sera en mesure de prouver l’authenticité et l’analyse chimique de toutes ses formulations de résine. Chaque pot sera accompagné d’un manuel d’instructions.

Pürblack se soucie de ses clients. Si vous avez des questions sur le produit, contactez-nous par e-mail.

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