Combien de temps pouvons-nous prendre Shilajit ?

Take shilajit early in the morning before food.

La sécurité est toujours une préoccupation lorsqu’il s’agit de compléments alimentaires. L’assouplissement de l’environnement réglementaire permet aux produits de faible qualité d’y pénétrer facilement. Ces produits se vendent aussi rapidement en raison de leur faible prix. Il faut s’interroger sur l’authenticité de cette marchandise, car un prix trop bas coïncide généralement avec une qualité médiocre. Dans cet espace, la mauvaise qualité ajoute de multiples autres dangers, par exemple, la contamination et la mauvaise transformation. Une autre préoccupation est le dosage, par exemple la fréquence, la quantité et la durée de la prise de Shilajit. Les suppléments sont généralement renouvelés pour conserver leur efficacité, mais est-ce que cela fonctionne pour Shilajit ? Devriez-vous prendre Shilajit en cycle ?

Votre santé est plus importante que l’économie de quelques dollars. Lorsqu’il s’agit de shilajit, assurez-vous que ce que vous utilisez est authentique à 100 % et qu’il ne contient pas de substances de remplissage ni d’additifs artificiels. Nous décourageons fortement l’utilisation d’imitations sous forme de poudre, de teintures, de résines shilajit diluées, de comprimés et de capsules. Ces imitations ou contrefaçons pourraient être dangereuses pour votre santé.

Dissolve Pürblack Shilajit in pure water.

Combien de temps dois-je prendre Shilajit ?

Vous pouvez prendre le shilajit tous les jours, mais nous vous conseillons de consulter un médecin si vous n’êtes pas sûr que le supplément vous convienne. Shilajit est sans danger pour un usage quotidien et peut être pris aussi longtemps que vous le souhaitez. Des recherches scientifiques et cliniques ont établi sa sécurité, même à une dose 10 fois supérieure à la dose quotidienne recommandée.  Nous ne recommandons pas de prendre une dose aussi élevée, car le shilajit authentique est suffisamment puissant et vous procurera tous les bienfaits même avec une petite dose.

La durée de la prise de shilajit dépend vraiment de vous. Son innocuité a été établie et aucun effet secondaire à long terme n’a jamais été observé avec la poix minérale authentique. Le shilajit authentique est coûteux, surtout s’il est pris régulièrement, de sorte qu’il peut être utile de faire du vélo et de diminuer les doses.

Si vous souhaitez essayer plusieurs marques de shilajit, vous devriez prendre l’habitude de vérifier la pureté de votre shilajit. Comme nous l’avons déjà mentionné, il existe de nombreuses contrefaçons et imitations contenant des substances de remplissage potentiellement nocives. Savoir comment vérifier la pureté de votre achat peut être l’étape qui vous permettra d’éviter toute visite éventuelle à l’hôpital.

Nous vous recommandons vivement de vous procurer votre pot auprès d’entreprises légitimes, avec une documentation complète sur la manière dont la résine a été acquise, traitée et les résultats des tests de laboratoire provenant de sources indépendantes.

Dosage et prise de Shilajit à vélo

Le cyclisme fonctionne bien avec shilajit. Faire du vélo signifie simplement que vous faites des pauses au moins un jour ou deux par semaine. Mais il n’existe pas de règle claire et fiable concernant les pauses. On dit qu’elle permet de conserver l’efficacité de la substance, en partant du principe que nous n’avons pas nécessairement besoin des bioactifs des suppléments, du moins pas régulièrement pour être en bonne santé.

Elle est également fondée sur la compréhension séculaire de l’utilisation des suppléments à base de plantes. Selon Rosemary Gladstar, l’auteur de Herbal Healing For Women, le vélo correspond à la nature. Tout est cyclique, et ce principe est appliqué aux suppléments à base de plantes. En Chine, les toniques ont été cyclés pour savoir si la substance avait des effets secondaires. Il existe des plantes qui, lorsqu’elles sont utilisées pendant plusieurs jours sans interruption, ont tendance à voir leur effet plafonner. Cela signifie que l’individu cesse de bénéficier de la substance et que tout ce qui est pris au-delà de cette limite est inutile et est gaspillé. Cela devient un problème avec le brai minéral, car il est coûteux. Vous ne voulez pas le gaspiller alors que vous ne pouvez en tirer aucun bénéfice.

Selon le Dr Andrew Weil, les suppléments à base de plantes sont considérés comme des médicaments naturels et non comme des vitamines et des minéraux, qui sont nécessaires à une homéostasie optimale. 

Le cyclisme Shilajit a du sens pour diverses raisons. La véritable résine est très efficace, une petite dose suffit pour la plupart des gens. Il est largement connu qu’elle contribue à promouvoir l’énergie et que le bénéfice énergétique est presque immédiat. Il est donc logique que vous ayez besoin d’un regain d’énergie, mais en prendre davantage améliorera-t-il votre niveau d’énergie ? Je parie que non. Chacun d’entre nous est différent, mais les produits chimiques ou les substances que nous consommons ont une limite en vigueur, et cela n’est pas différent de shilajit.

Si vous utilisez des compléments comme source active de nutriments et de minéraux, le cycle n’est peut-être pas idéal. Le poix minéral contient de nombreux nutriments et oligo-éléments qui sont bénéfiques pour la santé. Si vous en dépendez comme supplément vitaminique, le vélo n’est peut-être pas pour vous.

Combien de temps faut-il pour que Shilajit fonctionne ?

Combien de temps faut-il pour que le shilajit fonctionne ? C’est une question que se posent assez souvent les utilisateurs de poix minérale. La plupart des personnes qui prennent du shilajit signalent des effets notables après un jour ou deux d’utilisation, tandis que d’autres disent qu’il a fait effet pour eux après une semaine ou deux. Cela diffère d’une personne à l’autre. Nous avons tous un mode de vie différent. Certains d’entre nous ont aussi des problèmes de santé. Tous ces facteurs influent sur la façon dont nous percevons ou jugeons les effets de la substance. Les sentiments sont également subjectifs. On peut ne pas ressentir les avantages du shilajit, car il agit furtivement pour vous au niveau cellulaire.

Comment prendre Shilajit

Les fabricants de Shilajit fournissent des instructions pour leurs formulations, et il est préférable de suivre leurs recommandations. Les fabricants de poudre, de comprimés et de pilules shilajit ont leurs propres instructions sur la fréquence et la quantité de shilajit à prendre.

Consommez shilajit avant le petit déjeuner, 20 à 30 minutes avant un repas. Vous pouvez rouler le shilajit dans une pilule et le faire dissoudre naturellement dans votre bouche. Il est plus facile de dissoudre la résine dans un verre d’eau. Une tasse (250 ml) d’eau suffit amplement. L’eau pure est la meilleure solution. Évitez l’eau du robinet, car elle peut contenir du chlore, ce qui pourrait affecter les agents bioactifs de la résine.

Le mélange de shilajit avec du lait est un remède ancestral et fonctionne bien aussi si vous aimez prendre du lait. Le goût sucré du lait aide à masquer l’amertume de la résine.

Le shilajit mélangé à du miel est également une combinaison courante. Le goût sucré du miel aide à masquer le goût amer de la résine. L’utilisation du Shilajit comme un puissant amplificateur le rend parfait pour la fabrication de formulations à base de plantes. L’Ashwagandha, le Tribulus, le Ginseng et d’autres herbes ayurvédiques bien connues se combinent bien avec le shilajit pour améliorer l’efficacité des herbes.

Il n’y a pas de règle stricte selon laquelle vous devez éviter de mélanger le shilajit avec d’autres substances. Il n’est pas non plus nécessaire de le prendre à jeun. Il est conseillé de ne pas la prendre avec de la nourriture, tout comme d’autres compléments, afin que le tube digestif puisse se concentrer davantage sur la décomposition et l’absorption des composants nutritifs de la shilajit.

Vous pouvez le combiner avec votre boisson préférée, qu’il s’agisse de thé, de café, de jus ou de milk-shakes. Comme pour le thé et le café, ajoutez la résine lorsque l’eau a refroidi. N’ajoutez pas la résine lorsque l’eau est fraîchement bouillante. N’oubliez pas que les substances bioactives sont sensibles à la chaleur et qu’elles perdront de leur efficacité ou détruiront certaines des merveilleuses substances bioactives si l’eau est trop chaude.

De nombreuses personnes incorporent des shilajit dans les boissons au jus et les ajoutent à des milk-shakes aux fruits et légumes sains. Certains expérimentent avec des lattes et du café réfrigéré.

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