Besitzen Sie Ihren Schlaf mit Shilajit Teil.2

Sleep better by supplementing shilajit.

Passionsblume, Zitronenmelisse, Schädeldecke und Kamille sind weitere beliebte Mittel gegen Schlafstörungen. Ich habe sie alle ausprobiert und für wirksam befunden, besonders wenn sie mit Pürblack Shilajit Live Resin eingenommen werden. Pürblack wirkt besser als jedes andere Shilajit, das ich zuvor ausprobiert habe.

Diese Kräuter sind viel milder, und ich würde Menschen mit schwerer Schlaflosigkeit etwas Stärkeres empfehlen. Sie sind eher für leichte Schlaflosigkeit, die durch gelegentlichen Stress oder ungewöhnliche Aktivitäten hervorgerufen wird, oder einfach nur, um die entspannenden Schwingungen des Abends zu verstärken.

Kava ist eine weitere vielversprechende Alternative. Weitere Informationen finden Sie in unserem Artikel über Kava Kava.

Meditation und die Aminosäure L-Theanin wirken beide (wenn auch auf unterschiedliche Weise), um die Art der Hirnströme zu verändern, die Ihr Bewusstsein dominieren. Lichtmeditation und Theanin wirken, um die Erzeugung von Alpha-Hirnwellen zu erhöhen; diese fördern ruhige, fokussierte, aber dennoch wache Geisteszustände.

Tiefe Meditation erhöht die Thetawellen, was einer sehr tiefen Trance ähnelt. Diese Methoden sind nicht direkt beruhigend, sondern harmonisieren mit Ihrem Körper, um das Stressniveau und das geistige Geplapper, das Sie erleben, drastisch zu reduzieren.

Es ist ziemlich schwierig, einzuschlafen, während man an den Berg von Rechnungen denkt, mit denen man im Rückstand ist, oder an all das, was man am nächsten Tag erreichen muss. Pürblack ermöglicht nicht nur einen schnelleren und tieferen Einstieg in eine tiefe Meditation, sondern erhöht auch die Aufnahme von oral verabreichten Theaninpräparaten. Darüber hinaus besitzt Shilajit kraftvolle gesunde und natürliche anxiolytische und beruhigende Eigenschaften. Ist Synergie nicht magisch?

Eines der mächtigsten Werkzeuge in meinem persönlichen Streben nach gesundem Schlaf ist die konsequente Yoga-Praxis. Wenn ich spät in der Nacht in meinem Bett lag, fand ich oft ein Übermaß an Energie, die mich daran hinderte, mich entspannt zu fühlen. Es fühlte sich an wie eine Anhäufung von Rückständen aus all den emotional geladenen Interaktionen mit Menschen und meiner Umgebung während dieses Tages und der Tage davor. In meiner Vorstellung ist Yoga zu 90 % eine Abfallbeseitigung. Das bedeutet, dass ich mich beim Üben in erster Linie darauf konzentriere, angestaute, negative Emotionen von ihrem Ruheplatz in meinen Muskeln zu befreien. Es ist, als ob mein Körper eine Gams wäre und die emotionale Aufladung Wasser wäre.

Yoga ist der Prozess des Verdrehens der Gemse und des Auswringens des ganzen Wassers. Wer möchte schon spät in der Nacht als klatschnasse Gams im Bett liegen? Da Pürblack die 3- bis 4-fache Regenerationsrate von Knochen, Muskeln und Bindegewebe ermöglicht, ist es natürlich eine fantastische Begleitung des Yoga. Raus mit dem Alten, rein mit dem Neuen!

Mineralien spielen eine fundamentale Rolle für die Fähigkeit, als gesunder Mensch zu funktionieren, und sind vielleicht sogar grundlegender als Vitamine. Schätzungen besagen, dass etwa 80% der Amerikaner einen Mangel an Magnesium haben, dem zweithäufigsten Element, das in Ihren Zellen vorkommt! Magnesium spielt eine entscheidende Rolle, damit sich Ihr Körper und Ihre Muskeln entspannen können. Wenn ich höre, dass jemand Probleme mit dem richtigen Schlafen hat, sind Hanfsamen und Pürblack oft das erste, was ich empfehle, zu konsumieren. Hanfsamen sind die Nummer eins auf der Welt für organisch gebundenes Magnesium. Außerdem enthalten Hanfsamen:

  • Lösliche Ballaststoffe
  • Vitamine A, D und E
  • Pflanzensterine und Antioxidantien
  • Alle essentiellen Aminosäuren in einer hoch bioverfügbaren Form
  • Phosphor
  • Zink
  • Eisen
  • Perfekt ausgewogenes Verhältnis von Omega-3- zu Omega-6-Fettsäuren [1:3 ist ideal]

Mit Pürblack eingenommen, wirken diese Nährstoffe viel besser. Zusätzlich belebt durch den Überfluss an ionischen Mineralien, die in hochwertigem Shilajit enthalten sind, schlägt diese Kombination zwei Fliegen mit einer Klappe. Einerseits heilt sie Ihren Geist und Körper massiv, andererseits wird die Synergie dieser Elemente in einem Strudel schlaffördernder Energie vereint.

Es ist sehr merkwürdig (na ja, vielleicht macht es vollkommenen Sinn), dass Hanf in den USA nicht erlaubt ist, zu wachsen. Hanf bindet nicht nur Stickstoff im Oberboden, sondern liefert auch Baumaterial für Kleidung, Brennstoff, Seile, Papier und verschiedene andere Dinge. Sicherlich ist eine Legalisierung in Sicht, da die Nahrungsmittel und Ressourcen dieser Pflanze für die Wiederherstellung der Gesundheit des Einzelnen und der Umwelt von entscheidender Bedeutung sind.

Andere ausgezeichnete Magnesiumquellen sind roher Kakao, rohe Cashews, Chiasamen, Blattgrün und praktisch alles andere, was Ballaststoffe enthält. Ich empfehle vor allem Hanfsamen und Cashews, da es schwierig ist, den Bedarf des Körpers an Magnesium anderweitig zu decken. Der Konsum von Stimulanzien, Koffein und Alkohol birgt ein besonders hohes Risiko für Magnesiummangel.

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