Purblack Shilajit Live Resin with patented Purscale.

Dosage de la résine de Shilajit

Le shilajit, également connu sous le nom de mumijo, poix minérale, ou mumio, gagne en popularité, en particulier aux États-Unis, de nombreux médecins le recommandant pour le maintien d’une santé optimale. Diverses études indiquent qu’il est sûr à doses modérées lorsqu’il est pris quotidiennement. Vous pouvez acheter cette substance gluante semblable à du goudron dans des magasins en ligne comme Amazon, des cliniques et des boutiques spécialisées dans l’Ayurveda dans le monde entier.

En raison de sa popularité croissante, le mumijo risque de devenir une huile de serpent moderne, mise de côté pour ses propriétés globales. Le mumijo est un merveilleux produit utilisé depuis des milliers d’années, mais les recherches récentes n’ont pas encore permis de comprendre pleinement nombre de ses effets sur les conditions provoquées par nos modes de vie en constante évolution, contre lesquels il prétend être efficace. Le fait que la plupart des études soient purement scientifiques et qu’aucun essai à grande échelle sur l’homme, même pour la sécurité, n’ait été réalisé n’aide pas. 

Dosage de Shilajit

Comme le mumijo est un complément alimentaire, l’assouplissement de la réglementation permet à quiconque de faire des allégations absurdes sur cette substance. Cette situation rend également difficile la légitimation de la shilajit en Occident, même avec son utilisation depuis des centaines ou probablement des milliers d’années, dans le cadre du système de guérison ayurvédique.

De plus, les différents vendeurs ont leurs propres recommandations de dosage, ce qui rend les choses confuses. La forme a également son importance, tout comme la dose pour obtenir les effets souhaités. Cela dit, il y a quelques points communs à la plupart des dosages shilajit, quel que soit le for, Cet article vise à apporter une réponse à certaines des questions les plus courantes.

Avertissement : Nous recommandons vivement la résine et rien d’autre. Les marques comme Purblack sont fortement recommandées car il s’agit d’une résine authentique et 100% pure. La forme naturelle du brai minéral est celle de la résine, non seulement sous sa forme commerciale mais aussi dans la nature. Seuls ceux qui sont vendus sur le marché sous cette forme revendiquent la plus grande authenticité. Tout le reste est soit une imitation, soit un faux.

A pea sized amount of shilajit resin is enough for the day.

 

Purblack Shilajit Doses recommandées

Pour les produits à base de résine vivante Purblack ou toute formulation de résine Shilajit

Les anciens livres ayurvédiques manquent d’informations détaillées sur la quantité de shilajit que vous devez prendre. C’est compréhensible, car à l’époque, ils n’avaient pas les mêmes normes que nous aujourd’hui. La littérature scientifique considère 100 mg comme la dose minimale de shilajit. Mais nous comprenons que de nombreux facteurs influent sur le dosage ; il est donc bon de le modifier en fonction des besoins. Lors de l’utilisation de shilajit authentiques et purs, le dosage, même la plus petite quantité, est capable de produire des effets. 

Nous vous recommandons de consulter un journal lorsque vous n’êtes pas sûr que la dose recommandée vous convienne. Documentez les effets reçus en fonction du dosage et ajustez-les en conséquence pour répondre à vos besoins.

Dose recommandée de Purblack pour les adultes

Pour Purblack, nous recommandons de 250 à 500 mg de résine, consommés quotidiennement. Le poids, l’activité physique, les conditions médicales et même l’âge jouent tous un rôle dans le dosage. 500 mg de résine peuvent convenir à une personne qui pèse plus et est plus active. Dans le cadre d’un régime de santé, il en va de même pour ceux qui utilisent la résine comme adjuvant à d’autres médicaments.

Dose recommandée de Purblack pour les enfants

Shilajit est un lieu sûr pour les enfants. On dit que les enfants de l’Himalaya incluent le shilajit dans leur petit déjeuner. Nous suggérons un dosage de 50mg à 100mg pour les enfants, pris de la même manière que les adultes, dissous dans de l’eau ou dans n’importe quelle boisson qu’ils aiment.

Nous ne conseillons pas de donner des shilajit aux bébés et aux enfants de moins de 2 à 3 ans. Veuillez consulter un médecin ou un expert en Ayurveda si vous envisagez de donner à votre bébé la shilajit.

Dose recommandée de Purblack pour les animaux de compagnie

Vos animaux domestiques bien-aimés peuvent aussi prendre shilajit ! Certains disent que les singes et les chèvres de montagne ont été les tout premiers mangeurs de la résine. L’intérêt des indigènes a piqué leur curiosité lorsqu’ils ont réalisé que les singes mangeaient une substance noire, et ces animaux se sont souvent montrés plus vifs par la suite. Les chiens et les chats réagissent bien aux shilajit dissous, tout comme d’autres animaux, comme les chevaux et les lapins. Nous le savons parce que la plupart des études portent sur des animaux comme les souris et les chiens. Pour les animaux de compagnie exotiques, il est préférable de consulter un vétérinaire avant de fournir la résine.

Pour les animaux pesant moins de 150 livres, 50 mg suffisent. Pour chaque tranche de 100 livres de poids, augmentez la dose de 50 mg en conséquence. Toutefois, une dose plus faible peut s’avérer utile pour les petits animaux de compagnie. Nous recommandons de tenir un journal afin de s’assurer de la surveillance des effets et de prendre des notes sur le dosage.

Dosage pour la poudre et le shilajit dilué (shilajit liquide et pâteux) 

La présence de charges et de bioactifs non shilajit exigerait une dose plus élevée pour obtenir l’effet recherché des poudres et des liquides. Nous suggérons de tester la recommandation du fabricant. Adaptez la dose aux résultats souhaités chaque fois que vous estimez qu’elle ne fonctionne pas.  Encore une fois, nous ne recommandons pas d’utiliser des poudres et des résines diluées. 

Meilleur moment pour prendre Shilajit

Le fabricant doit être en mesure de vous fournir les informations nécessaires pour un dosage approprié et pour des temps de dosage et des prises de shilajit. Purblack, par exemple, recommande de prendre une quantité de résine de la taille d’un petit pois (250mg – 500mg) en utilisant sa balance brevetée, à consommer avant le petit déjeuner et de préférence à jeun.

La plupart des vendeurs proposent une balance permettant de mesurer facilement une petite portion. Mais si vous n’avez pas de balance, prenez une petite quantité de la taille d’un petit pois avec la pointe d’un couteau à beurre ou une cuillère à café, pour obtenir une dose approximative de 200 à 500 mg. Le problème des vendeurs qui n’incluent pas de balance dans leurs produits (pour la résine et la poudre au moins) est le risque de ne pas obtenir le bon dosage et, pire encore, de gaspiller une grande partie du produit, en particulier la résine. Pour Purblack, le calcaire agit également comme un dissolvant de résine, vous pouvez donc être sûr qu’il n’y a pas de perte, juste la formation d’une boule de résine de la taille d’un petit pois.  Certaines entreprises peuvent recommander une durée de dosage différente pour le shilajit. 

Si nous examinons l’utilisation historique de shilajit, il était généralement administré avec du lait, contrairement aux recommandations actuelles, selon lesquelles il doit être pris avec de la nourriture. Cependant, les premiers utilisateurs ont peut-être utilisé plus de shilajit par portion à l’époque pour compenser les effets de la nourriture sur l’absorption des nutriments. Il est également facile de croire que le dosage n’était pas une priorité à l’époque, et que toute quantité jugée suffisante était utilisée pour la consommation. Les tests modernes montrent des effets sur la santé même à des dosages aussi faibles que 100 mg par jour, bien que ces tests tendent à exclure le niveau d’activité comme paramètre. La plupart des études sont purement scientifiques et utilisent également des modèles animaux. Ainsi, on peut glaner que les paramètres physiologiques sont différents de ceux des participants humains.

A titre indicatif, 250mg à 500mg par jour est optimal. Pour ceux qui sont plus actifs et qui ont une plus grande masse corporelle, par exemple, une dose plus élevée, jusqu’à 1000 mg par jour, peut être recommandée. Pour l’exercice, le shilajit peut aider à utiliser et à libérer l’énergie, c’est pourquoi beaucoup ressentent la poussée d’énergie après l’avoir utilisée. Ainsi, si l’on est plus actif, une dose plus élevée semble logique pour une meilleure utilisation de l’énergie.

Shilajit capsules are filled with fillers and additives.

Comment utiliser les capsules Shilajit

Les fabricants du brai minéral capsulé devraient être en mesure de vous fournir les détails nécessaires en matière de dosage. Chaque capsule contient généralement de 250 à 500 mg d'”extrait de shilajit”, tandis que d’autres peuvent offrir jusqu’à 1000 mg par capsule. 

Le terme “extrait de shilajit” a été utilisé ci-dessus pour décrire ce que contiennent ces capsules car il est difficile de placer la résine authentique dans les pilules. En tant que tel, d’autres formes sont utilisées pour ces formes de shilajit disponibles. Il est en fait trompeur de dire “extrait” puisque le shilajit est le produit entier, sous sa forme purifiée.

Il est difficile de recommander les gélules de shilajit. Ces produits contiennent des extraits de shilajit standardisés et des bioactifs provenant probablement du sol. L’acide fulvique et les substances humiques, par exemple, peuvent provenir de l’humus, un composant du sol que l’on peut trouver à peu près partout. Il est fortement influencé par les matières décomposées là où il se trouve. On ne peut donc pas trouver ces substances bioactives n’importe où et s’attendre à ce qu’elles offrent la même puissance ou la même efficacité que celles qu’offre le shilajit. 

Le fait que ces variétés en capsules aient des propriétés incroyables n’aide pas. Elles ont augmenté de 20% et plus la teneur standardisée en acide fulvique, nommant leurs produits “formulations extra fortes”, ou “shilajit or, etc.”, et louant la source de la substance, qu’elle se trouve dans l’Himalaya ou en Sibérie, entre autres choses. Tout cela ne signifie rien si le mumijo qu’il contient est réel ou en quantité suffisante pour produire les bienfaits pour la santé pour lesquels shilajit est connu.

La plupart des shilajit capsulés vendus contiennent peu ou pas de shilajit. Les gélules sont attrayantes, mais il est difficile de croire que les 500 mg ou le contenu d’une gélule sont la totalité de la substance. C’est le problème avec ces produits. Si aucun de ces éléments ne déclenche de signaux d’alerte, alors le prix bas devrait le faire. Le vrai shilajit est très cher à l’achat et au traitement, c’est pourquoi les vendeurs légitimes ont fixé leur prix à au moins 50 dollars ou plus pour un petit pot de 10 à 30 grammes.

La résine de shilajit est la seule forme recommandée que tout le monde devrait consommer. Tout autre type peut contenir des additifs qui peuvent être inoffensifs ou potentiellement dangereux pour l’organisme, provoquant, à tout le moins, des réactions allergiques.

Les capsules à libération rapide utilisant des formes liquides de shilajit ne sont pas encore typiques sur ce marché, mais ces capsules auront des exigences de dosage différentes et offriront potentiellement une meilleure efficacité que la variété en poudre.

Un fervent utilisateur des gélules shilajit a fait un test pour voir si les dix marques populaires qui vendent du brai minéral en gélule contiennent effectivement la substance. Le test était relativement simple. Il a sorti le contenu des pilules pour voir si le contenu brûlait et produisait de la fumée lorsqu’une flamme était introduite. Si elle a brûlé et produit une fumée de quelque couleur que ce soit, alors elle n’est pas authentique ou contient très peu de shilajit.

Lors de ses tests, 9 produits sur 10 des fabricants, dont probablement des shilajit en or, ont échoué. Dans un sens, ils ont tous un contenu qui a brûlé ou produit de la fumée, ce qui indique une inauthenticité, bien qu’avec une intensité variable. Cela ne signifie donc pas nécessairement que les neuf produits censés avoir échoué au test ne contenaient pas de shilajit du tout. Cela signifie simplement qu’ils en contenaient une quantité minimale. Ce qui a brûlé ou produit de la fumée est probablement une substance de remplissage.

Combien de temps dois-je prendre le shilajit ?

Le poix minéral peut être pris tous les jours et à différents dosages en toute sécurité. De nombreuses études sur la sécurité indiquent qu’il peut être utilisé quotidiennement sans danger, même à des doses bien supérieures à celles qui sont habituellement recommandées aujourd’hui. Il n’est pas recommandé de prendre une dose plus élevée, surtout si vous utilisez de la résine de shilajit authentique et véritable. Ces produits sont chers et la réalité est qu’ils sont rares et peu nombreux dans la nature. Lorsque vous prenez du shilajit, il faut tenir compte de l’économie. 

Augmenter les doses de shilajit n’amplifie pas nécessairement les effets du momio, même si vous utilisez des variétés d’or de shilajit (ce qui ne signifie pas vraiment quelque chose). Lorsque vous utilisez du shilajit pur, les doses peuvent être aussi faibles que 100 mg pour obtenir des effets bénéfiques.  Dans le cas d’imitations (utilisant des extraits de shilajit standardisés et des bioactifs provenant de l’humus du sol), il faut envisager des dosages appropriés pour obtenir les effets souhaités.  La qualité l’emporte toujours sur la quantité.

Vous pouvez prendre de la shilajit à des fins récréatives ou thérapeutiques. Lorsqu’il est utilisé à des fins récréatives, il peut être judicieux de faire du vélo.

Dosage du cyclisme Shilajit

Faire du vélo, c’est faire des pauses par rapport à votre consommation habituelle. Il convient de mentionner qu’il n’existe pas de règle claire concernant les pauses. Aucune étude scientifique ne soutient qu’il est plus bénéfique que la prise quotidienne de compléments. Le but des suppléments de cyclisme est de s’assurer que notre corps ne développe pas une dépendance à la substance ou que notre corps ne développe pas les effets similaires de ce supplément. Dans un sens, cela permet de conserver l’efficacité du complément. Du point de vue de la santé, c’est logique.

Le cyclisme est basé sur le fait que nous n’avons pas nécessairement besoin des composés bioactifs pour rester en bonne santé. Les composés bioactifs peuvent nous aider à rester en bonne santé, mais ils ne sont pas essentiels à notre fonctionnement corporel quotidien. 

Le cyclisme et son importance sont mieux expliqués par le Dr Andrew Weil, qui a déclaré que les compléments alimentaires à base de plantes sont des médicaments naturels et doivent être considérés comme tels. Ce ne sont pas des vitamines ou des minéraux qui ne sont pas nécessaires à une homéostasie optimale.

Cela dit, c’est une autre histoire lorsque vous l’utilisez pour fournir à votre corps les nutriments, les minéraux et les vitamines nécessaires. Le Shilajit contient de nombreux nutriments et oligo-éléments nécessaires à l’organisme ; c’est pourquoi il peut être considéré comme un complément de vitamines ou de minéraux. Si vous utilisez la shilajit dans ce but, il est préférable de ne pas faire de cycle. 

Une autre chose à garder à l’esprit lorsqu’il s’agit de shilajit est le fait qu’elle contient des niveaux élevés de bioactifs considérés comme utiles pour la guérison. Par exemple, le momio de Sibérie s’est révélé efficace pour aider le corps à guérir des fractures. Si vous utilisez de la résine pour aider votre corps à guérir, alors le cyclisme ne doit pas être envisagé. 

Pour renforcer une immunité constamment déprimée, les shilajit de l’Himalaya contiennent des niveaux élevés d’acide fulvique qui sont utiles pour renforcer l’immunité. Le vélo n’est pas non plus recommandé s’il est utilisé à cette fin.

Milk, tea and coffee are perfect companion for Shilajit.

Shilajit Dosage avec la nourriture

Selon le Charaka Samhita, un dossier médical indien reconnu datant de plusieurs milliers d’années, le shilajit était fréquemment utilisé avec d’autres aliments. Les dossiers indiquent les moments appropriés et ce qui était le mieux utilisé avec lui également.

La Sushruta samhita, un autre dossier médical indien datant de milliers d’années également, recommande la prise progressive de la substance pour aider à améliorer sa force et donner à sa peau un merveilleux éclat naturel. Lorsqu’elle est consommée progressivement par une personne par ailleurs en bonne santé, la résine peut aider à donner à une personne une énergie énorme.

La plupart de ces documents recommandent de consommer la poix minérale avec de la nourriture, contrairement à ce que disent de nombreux fabricants aujourd’hui. Le lait, par exemple, est assez courant et on dit qu’il aide à calmer de nombreux troubles de l’humeur. Le thé, le café et le miel sont tous des combinaisons courantes.  La façon de prendre du shilajit avec du lait est cependant assez simple et suit les mêmes règles avec le miel, le thé et le café aujourd’hui, qui consiste à ajouter une petite quantité de la taille d’un petit pois après l’infusion.

Les deux dossiers médicaux affirment que le mumijo peut considérablement renforcer les effets de certaines herbes et drogues. Ainsi, il était assez courant à l’époque de mélanger la substance dans des décoctions de plantes avant qu’elles ne soient administrées par un utilisateur.

Notre recommandation, lorsque vous prenez des doses de shilajit avec de la nourriture, est de vous assurer que vous augmentez votre portion jusqu’à la dose maximale recommandée par prise afin de pouvoir compenser toute interaction alimentaire potentielle. 

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Purblack Live Resin utilise des pots biophotoniques conçus pour conserver la résine fraîche et sûre pendant de nombreuses années.

Comment conserver Shilajit

Le shilajit brut est entièrement exposé dans la nature pendant des décennies, voire des siècles. En tant que telle, elle est relativement facile à stocker. La plupart des vendeurs de la résine authentique utilisent divers récipients en plastique et en verre. Seul Pürblack utilise des pots biophotoniques pour sa gamme de résine vivante. Le but de l’utilisation de ce type de verre unique, également appelé verre biophotonique, est de conserver la résine fraîche. La résine n’expirera pas, mais légalement, les fabricants doivent ajouter une date d’expiration.

Vous pouvez stocker la résine dans un endroit frais et sombre. Vous n’avez pas besoin de la placer dans le réfrigérateur. En revanche, si vous placez votre pot de poix minérale dans le réfrigérateur, la résine durcira et deviendra cassante. Elle se ramollit rapidement et redevient souple lorsque vous la sortez de la chambre froide, car la résine authentique se ramollit lentement lorsque la température change. Il s’agit d’une caractéristique unique de la résine pure et il faut en tenir compte pour éviter les contrefaçons. Les faux ne sont pas de la même nature. 

Si elle n’est pas utilisée, la résine aura tendance à durcir et à devenir cassante. Cette réaction est naturelle, surtout si elle est stockée dans un endroit frais et sec. Pour ramollir la résine, ajoutez quelques gouttes d’eau pure et laissez-la reposer un moment. Elle devrait se ramollir et être plus facile à extraire du bocal.

Les poudres et les teintures, les comprimés ou les gélules peuvent avoir des exigences différentes en matière de stockage, car ils contiennent tous des additifs et des charges, qui expireront également en temps voulu.

Suivre les recommandations ci-dessus devrait vous aider à savoir quelle quantité de poix minérale prendre pour bénéficier d’une grande partie de ses bienfaits pour la santé. Votre niveau d’activité, votre âge et votre poids peuvent tous jouer un rôle dans la dose, ainsi que les autres facteurs tels que les maladies et les affections dont vous pourriez souffrir. Le type de mumio que vous avez eu a également une influence sur la quantité que vous devez prendre. Pour votre propre sécurité et votre tranquillité d’esprit, nous vous suggérons vivement de vous procurer des shilajit dont l’authenticité est certifiée, comme Purblack.  Évitez les produits contenant des extraits standardisés scandaleux et des mentions spéciales de métaux comme l’or ou l’argent sur les étiquettes. Évitez les shilajit qui font trop de mentions sur leur provenance, ou si le prix est bas ou fortement réduit.