Le Shilajit et la santé | Pürblack

Les bienfaits de Shilajit sur la santé

Boosting metabolic processes is a key benefit to using shilajit

Le shilajit, plus connu sous le nom de poix minérale, fait le buzz dans les cercles de la santé, du bien-être et du bio. La roche de mumie brute et la résine de shilajit purifiée n’ont peut-être pas l’air de grand-chose. Mais les bienfaits du shilajit pour rétablir la santé et promouvoir le bien-être sont connus depuis l’antiquité.

Son pouvoir très apprécié de rajeunir l’esprit, le corps et l’âme transcende de nombreuses générations. Dans les temps modernes, il continue à susciter la curiosité. La fascination renouvelée du monde pour les pratiques médicales anciennes en a fait l’un des principaux sujets de recherche.

Plusieurs études plus tard, les chercheurs commencent seulement à découvrir ce que de nombreuses cultures orientales ont toujours su sur les bienfaits du shilajit. Lentement mais sûrement, des preuves scientifiques s’accumulent sur les bienfaits revendiqués. C’est l’une des raisons pour lesquelles le shilajit a également un prix élevé.

Si vous envisagez de prendre du shilajit, assurez-vous de vérifier la qualité du produit. Exigez toujours des preuves de sécurité et d’efficacité. Recherchez un shilajit protégé par des brevets. C’est l’assurance que des efforts considérables ont été déployés pour garantir la puissance et la pureté du shilajit. Méfiez-vous du shilajit brut, non purifié et des contrefaçons. Ceux-ci peuvent être préjudiciables à votre santé et à votre bien-être.

Mais quels sont les bienfaits du shilajit pour la santé qui ont été prouvés par la science ? C’est ce que nous vous indiquons dans cette liste.

Booster les niveaux d’énergie

L’avantage le plus reconnu du shilajit est probablement ses propriétés adaptogènes. Il a le pouvoir de débloquer plus d’énergie à partir de votre alimentation. C’est pourquoi il est hautement considéré comme un Rasayana (rajeunisseur) en ayurveda. D’autres traditions médicales orientales accordent également une grande valeur à la résine de shilajit.

Les nutriments sont généralement composés de grosses molécules qui doivent être décomposées en molécules plus petites. Il ne suffit pas de manger sainement. La plupart de l’énergie que vous pouvez obtenir de sources végétales n’est généralement pas disponible pour que votre corps puisse l’utiliser.

Le shilajit lui-même est composé d’oligo-éléments essentiels et d’autres nutriments. La plupart d’entre eux sont issus de structures végétales en décomposition mélangées à des acides humiques et fulviques, et à des minéraux présents dans le sol.

Les experts suggèrent que les dibenzo-ɑ pyrones (DBP) sont les principaux composants responsables des propriétés adaptogènes du shilajit. Les DBP sont des métabolites formés par la décomposition de la matière organique.

Sur la base d’une étude publiée dans Pharmacologyonline, les chercheurs suggèrent que les DBP décomposent l’énergie des aliments en adénosine triphosphate. L’ATP est le type d’énergie que le corps humain peut utiliser pour alimenter diverses fonctions physiologiques. Un taux d’ATP plus élevé signifie que davantage d’énergie provenant des aliments est convertie. Cela signifie également que plus d’énergie est disponible pour construire et réparer les tissus. [1]

Le shilajit peut également amplifier les avantages potentiels pour la santé et le bien-être que vous pouvez tirer des herbes médicinales. L’utilisation du shilajit pour le diabète peut également contribuer à augmenter l’utilisation pratique de l’énergie provenant du sucre. Le shilajit peut-il également contribuer à augmenter l’énergie pour aider à combattre la fatigue et le stress ?

Soulage le syndrome de fatigue chronique

D’après les résultats de l’étude, il semble que le shilajit puisse également traiter les signes et les symptômes du syndrome de fatigue chronique (SFC). Les chercheurs ont constitué trois groupes de traitement. Le shilajit a été standardisé pour les DBP, les DBP-chromoprotéines et l’acide fulvique.

Les observations ont montré que le shilajit régulait la fatigue et favorisait une récupération plus rapide. Les résultats ont fait dire aux chercheurs que le shilajit reconstituait de manière significative les enzymes associées au SFC. En outre, ils ont également constaté que le shilajit inversait le stress oxydatif. [2]

Ainsi, le shilajit peut vous aider à vous sentir plus énergique et plus enthousiaste. Cela pourrait être le début d’un état d’esprit plus optimiste.

Réduire les niveaux de stress et d’anxiété

Étroitement lié aux deux premiers avantages du shilajit pour la santé mentionnés ci-dessus, le shilajit peut également vous aider à rebondir plus rapidement dans des situations stressantes. Le stress étant associé à l’anxiété et à la dépression, le shilajit sera probablement bénéfique aux personnes présentant des risques de développer des troubles mentaux. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour établir un quelconque lien avec un certain degré de certitude.

Les troubles dépressifs sont l’une des 10 principales causes de maladie en 2019. C’est ce que révèle le rapport sur la charge mondiale de morbidité. Le communiqué souligne également que l’automutilation figure parmi les trois principales causes de la tendance à la baisse observée dans les années de vie corrigées de l’incapacité (AVCI) chez les jeunes âgés de 10 à 24 ans. [3]

Les symptômes de la dépression comprennent une prise ou une perte de poids soudaine, l’insomnie, la fatigue et la mauvaise humeur. Il existe des preuves que le shilajit peut aider le corps à résister à ces signes et symptômes. Plus d’informations à ce sujet ci-dessous.

Améliorer la qualité du sommeil

Le CDC recommande aux adultes de dormir au moins 7 heures par nuit [4]. Cela ne garantit pas pour autant que vous vous réveillerez avec le sourire. La qualité du sommeil est le facteur déterminant.

L’insomnie peut être la cause ou l’effet de maladies. Il existe plusieurs raisons pour lesquelles les habitudes de sommeil peuvent être perturbées. Parmi les plus courantes, citons le stress, l’anxiété, la dépression et les carences en micronutriments [5].

L’un des principaux avantages de la résine de shilajit est qu’elle regorge de macronutriments et de micronutriments. Ce qui la rend spéciale, c’est que la résine shilajit est également capable de délivrer ces nutriments à travers les membranes et d’atteindre les cellules. Les chercheurs ont spécifiquement trouvé une association entre l’insomnie et le fer, le magnésium et le zinc. [5]

Si l’on n’y remédie pas, le manque de sommeil et la mauvaise qualité du sommeil peuvent entraîner des maladies chroniques et mortelles. Cela inclut le développement du diabète, des maladies cardiovasculaires et de l’obésité. Le manque de sommeil peut également avoir un impact négatif sur la santé mentale, les performances physiques et cognitives et l’immunité.

Une meilleure santé intestinale

La santé intestinale est au cœur de la santé et du bien-être général. Après tout, la majeure partie de l’énergie mise à la disposition de l’organisme par les aliments passe par l’intestin. Une mauvaise santé intestinale se traduit par une mauvaise absorption des nutriments. En retour, cela signifie moins de nutriments et d’énergie pour que le corps puisse fonctionner de manière optimale.

Le shilajit contient une longue liste de minéraux, dont le sélénium et le molybdène. Ces oligo-éléments essentiels facilitent la désintoxication. En éliminant les toxines, le corps peut fonctionner plus efficacement. Pensez à votre corps comme à une voiture qui a besoin d’une vidange régulière pour que la nouvelle huile puisse être absorbée plus efficacement.

Elle contient de l’iode et du zinc qui servent de précurseurs à une longue liste d’hormones, dont celles qui régulent l’absorption et l’utilisation de l’énergie. Il peut également contenir du chlorure qui favorise un équilibre électrolytique normal dans l’intestin. Le shilajit est également riche en fer qui facilite la bonne circulation des nutriments et de l’oxygène. [6, 7]

Améliore la réponse immunitaire

Le Shilajit contient de puissants antioxydants tels que les DBP. Le zinc, le calcium et le magnésium peuvent aider à renforcer l’immunité. Bien que la composition du shilajit varie selon les sources.

Dans une étude qui visait à comparer les composants inorganiques et l’activité antioxydante du shilajit provenant du Pakistan et de l’Afghanistan. Les chercheurs ont utilisé des outils qui leur ont permis d’examiner la composition minérale des échantillons.

Comme prévu, les constituants minéraux étaient présents dans des qualités variables. Le shilajit afghan s’est avéré contenir des niveaux plus élevés de calcium et de potassium. Les deux échantillons, cependant, ont démontré une activité antioxydante élevée. [8]

Combat les infections virales

Un autre groupe de chercheurs a étudié l’interaction du shilajit avec cinq types de virus différents. Il s’agissait des virus de l’herpès simplex (HPV-1 et HPV-2), du virus respiratoire syncytial humain (RSV), du cytomégalovirus humain (HCMV), du virus de la stomatite vésiculaire (VSV) et du rotavirus humain (HRV).

Les résultats ont montré que les virus HPV-1, HPV-2, RSV et HCMV ont une réaction dose-dépendante avec le shilajit. Les chercheurs ont indiqué que le shilajit agissait de deux façons. Premièrement, le shilajit peut avoir partiellement inactivé le virus. Ou, deuxièmement, il peut avoir interféré avec son attachement aux cellules, ce qui a posé des difficultés pour sa survie. [9]

Les chercheurs mettent en avant les constituants de l’acide humique pour expliquer ses propriétés antivirales. L’acide humique est composé de précurseurs qui permettent aux organismes vivants de vivre, de survivre et de prospérer. Il s’agit notamment de la lignine, des peptides, des tanins, des lipides et de la cellulose qui constituaient autrefois la structure et les tissus des plantes à divers stades de décomposition [10].

Les études sur les bienfaits du shilajit pour la santé restent limitées. Vous constaterez que beaucoup d’entre elles présentent même des preuves contradictoires. C’est le cas d’une autre étude qui a cherché à examiner son effet antiviral. Cette fois, il s’agissait de le tester spécifiquement sur le virus VIH-1.

Les chercheurs ont examiné comment l’acide humique et le shilajit réagissaient avec le virus. Les résultats obtenus ont montré une activité plus importante avec l’acide humique qu’avec le shilajit. Les chercheurs ont expliqué que la structure moléculaire de l’acide humique pur était différente de celle du shilajit, ce qui explique la différence de réaction.

En outre, l’étude a également souligné que les propriétés antivirales associées au shilajit sont le résultat de l’acide humique plutôt que de l’acide fulvique [11].

Il y a de nombreuses raisons de développer la recherche dans ce domaine. Qui sait ce que les études futures pourraient découvrir et qui pourrait avoir un impact positif sur la santé publique.

Améliorer l’activité cérébrale

L’une des raisons de la curiosité croissante des gens pour le shilajit et ses utilisations est son potentiel nootropique. De plus en plus, les gens ont du mal à faire face au travail, à la famille et aux attentes de la société. C’est pourquoi les nootropiques, des médicaments qui pourraient potentiellement améliorer la mémoire, la cognition et d’autres activités cérébrales, ont connu un grand succès ces dernières années.

Malheureusement, les nootropiques font l’objet de controverses. Il existe de plus en plus de preuves des effets potentiellement indésirables de ces médicaments [12]. Ainsi, une clameur croissante s’est fait entendre pour passer à des nootropiques naturels. Dans ce cas, le shilajit pourrait s’avérer être une alternative viable.

Les chercheurs ont examiné comment le shilajit affectait les niveaux de dopamine et d’autres substances chimiques dans le cerveau associées aux activités nootropiques et anxiolytiques. Ils ont constaté que l’utilisation ponctuelle de shilajit n’entraînait aucune différence.

Cependant, l’administration régulière de shilajit pendant une période aussi courte que 5 jours a entraîné une augmentation des niveaux de dopamine. Ils ont également constaté une corrélation positive avec l’apprentissage actif ainsi que des indicateurs de rétention de la mémoire. En revanche, les réactions biochimiques associées à l’anxiété ont diminué. [13]

Santé cardiovasculaire

Les données nutritionnelles du shilajit peuvent être modifiées et dépendent de la source. Cependant, le shilajit, méticuleusement sélectionné et testé, est garanti comme étant très nutritif. Cela inclut les macronutriments et micronutriments suivants, dont il est prouvé qu’ils favorisent la santé cardiaque :

  • Le fer. Une carence en fer peut entraîner une diminution du taux d’oxygène dans le sang et une anémie. Ces deux phénomènes peuvent contribuer au développement de maladies cardiovasculaires, de crises cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux. Avec un apport normal et une absorption correcte du fer, l’organisme est en mesure de produire des niveaux suffisants de globules rouges. Ces derniers, à leur tour, transportent l’oxygène dans tout le corps. Le fer apporte également les nutriments et l’énergie dont vos cellules ont besoin pour bien fonctionner. [14]
  • Le potassium. Le corps a besoin d’une très petite quantité de potassium. Cependant, une légère baisse augmente les risques d’hypertension artérielle, d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. En collaboration avec le sodium, le potassium aide à réguler la quantité de liquide absorbée par les cellules. Les deux minéraux sont également directement associés à la santé des nerfs [15].
  • Le manganèse. La présence de niveaux réguliers de manganèse dans l’organisme réduit le risque de développer un diabète. Le diabète compromet la santé nerveuse. C’est un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires. D’un autre côté, un excès de manganèse peut entraîner une moins bonne absorption du fer. C’est pourquoi il est important de contrôler les niveaux de manganèse. [16]

Favorise la croissance et la réparation des os et des muscles

La croissance et la réparation des tissus nécessitent beaucoup d’énergie et les bons nutriments pour faire le travail. Voici deux autres façons dont le shilajit peut favoriser la restauration des muscles déchirés et des os brisés :

  • Le shilajit est prisé pour sa forte propriété tensioactive. Cela signifie qu’il ne se contente pas de transporter une grande quantité de nutriments. Il peut en fait les transporter à travers les parois épaisses des tissus afin qu’ils soient acheminés vers les cellules qui en ont le plus besoin. [17]
  • Le shilajit peut renforcer les os et les muscles. Une étude composée d’adultes américains de classe 1 en surpoids en a apporté la preuve scientifique. Les chercheurs ont observé des améliorations après 16 semaines de supplémentation régulière en shilajit. L’administration de shilajit s’est poursuivie pendant quatre semaines supplémentaires. Pendant cette période, l’exercice a été ajouté à la routine quotidienne des sujets.

Les chercheurs ont constaté des améliorations au niveau de la matrice extracellulaire. Plus précisément, 17 composants de la MEC associés à la réparation des os et des muscles ont été améliorés. Cela inclut les niveaux de collagène et d’élastine. [18]

Atténuation de l’inflammation

L’inflammation peut être à la fois bonne et mauvaise pour la santé. C’est la façon dont le corps fait face aux facteurs de stress tels que les blessures, la douleur et les infections. Dans de tels cas, les cellules immunitaires réagissent. L’inflammation aide le corps à guérir plus rapidement et le protège contre l’invasion de corps étrangers.

Cependant, lorsque le système immunitaire n’est pas correctement connecté, il pousse l’organisme à s’attaquer lui-même. Il en résulte une inflammation excessive qui peut endommager les cellules. Ces dommages peuvent être à court ou à long terme, temporaires ou chroniques [19].

Une étude sur les propriétés anti-inflammatoires des substances humiques a révélé que le shilajit peut atténuer la libération excessive de cytokines. Les cytokines sont l’un des nombreux acides aminés libérés par le système immunitaire lorsqu’il détecte que l’organisme est attaqué. En inhibant la libération de cytokines, on a pu prévenir la dermatite de contact allergique.

L’acide humique est l’un des principaux composants du shilajit. Il est possible que le même effet positif puisse être obtenu par la prise régulière de shilajit. Bien que des preuves supplémentaires soient nécessaires pour établir l’efficacité et la sécurité. Le chercheur suggère en outre que le shilajit pourrait être utilisé pour traiter d’autres formes d’inflammation et de cancers. [20]

Accélère la cicatrisation des plaies

Le shilajit a des propriétés antibactériennes. Il n’est donc pas surprenant que le shilajit soit également associé à l’accélération de la cicatrisation des plaies.

Dans une étude, les palais des sujets ont été délibérément blessés et traités avec différentes solutions. Un groupe a été traité avec une solution d’acide humique. Les chercheurs ont conclu que la solution d’acide humique améliorait la vitesse et la qualité de la cicatrisation. [21]

Maintien d’une peau jeune

Ce qui se trouve à l’intérieur de votre corps se voit à travers votre peau. Ainsi, une supplémentation régulière en shilajit vous rend non seulement plus fort à l’intérieur mais aussi radieusement beau à l’extérieur.

Le shilajit peut fournir un ou plusieurs des cinq minéraux qui ont le pouvoir de stimuler la santé de la peau :

  • Le zinc. Il existe plusieurs traitements de la peau qui utilisent le zinc, et ce pour de bonnes raisons. Le zinc est utilisé pour le traitement de l’acné, des verrues, du mélasme, de l’eczéma, et même du carcinome basocellulaire et des pellicules. Le zinc possède de fortes propriétés anti-inflammatoires et favorise une réparation et une cicatrisation plus rapides de la peau [22].
  • Le soufre. De nombreux traitements contre l’acné l’utilisent comme ingrédient actif. Il provoque le dessèchement et la desquamation de la peau. Il aide également la peau à mieux absorber le sébum. Le soufre a également des propriétés antibactériennes et antifongiques [23].
  • Le cuivre. Il aide à maintenir et à restaurer la vitalité de la peau. Le cuivre sert de catalyseur et de régulateur de la matrice cutanée. Il peut également contribuer à promouvoir l’angiogenèse ou le processus de croissance de nouveaux vaisseaux sanguins. Cela permet d’améliorer la distribution des nutriments et de l’oxygène à la peau [24].

Favoriser un niveau de sang et une circulation sains

Outre le cuivre, le shilajit contient également de riches quantités de fer. Cet élément contribue à la production de globules rouges qui transportent l’oxygène et d’autres nutriments dans tout le système. Il aide à prévenir l’anémie par carence en fer.

Le shilajit est également une source puissante de cuivre, de potassium et de magnésium. Le cuivre aide à créer et à maintenir un réseau sain de vaisseaux sanguins.

Le maintien de niveaux normaux de potassium aide à maintenir la pression sanguine dans des limites appropriées. Une pression artérielle élevée peut détruire les vaisseaux sanguins. Une pression basse, en revanche, ne permet pas de distribuer l’oxygène et les autres nutriments contenus dans le sang à toutes les parties du corps.

Le magnésium favorise un rythme cardiaque normal. Un pompage anormal affecte la façon dont le sang est distribué dans tout le corps.

Traiter le mal de l’altitude

L’une des premières utilisations du shilajit est peut-être de soulager le mal de l’altitude. Ce mal peut se manifester par un ou plusieurs symptômes, notamment des nausées, une fatigue chronique, une hypoxie, un œdème cérébral causé par un faible apport en oxygène et une dépression.

Le Shilajit favorise les mécanismes corporels qui aident à contrer ces symptômes, qui ont tous été décrits dans les sections précédentes. Dans une revue, des chercheurs ont souligné que nombre de ces symptômes sont provoqués par les conditions environnementales uniques des lieux de haute altitude.

Parmi ces conditions environnementales uniques, citons une atmosphère ténue avec un apport d’oxygène plus faible, un rayonnement UV plus intense, une faible pression atmosphérique et une vitesse de vent élevée. Les changements météorologiques extrêmes pendant la journée et la nuit mettent également à l’épreuve la résilience du corps. Le shilajit peut être utilisé pour préparer le corps à ces conditions exigeantes et comme rajeunisseur [25].

Ralentir le cancer

Plusieurs études ont examiné le shilajit et la façon dont il pourrait affecter la prolifération des cellules cancéreuses. Dans une étude, les chercheurs ont observé comment la supplémentation en shilajit affectait la croissance et la propagation des cellules HL-60. Ces cellules sont associées à la leucémie. Les chercheurs ont conclu que l’introduction de shilajit dans le système entraînait un ralentissement de la prolifération des cellules cancéreuses. [26]

Une autre étude a examiné comment la prise de shilajit peut conduire à l’apoptose tout en bloquant simultanément la prolifération. L’apoptose est un mécanisme cellulaire inhérent programmé pour éliminer les cellules potentiellement dangereuses, y compris les cellules cancéreuses. Les chercheurs ont identifié de multiples façons par lesquelles le shilajit peut aider à ralentir le cancer. [27]

Obésité, surpoids et diabète

Le shilajit aide à transformer davantage d’énergie à partir des aliments. En tant que tel, il aide également à prévenir la transformation inutile de l’énergie inutilisée en graisse.

Les chercheurs ont examiné si le shilajit pouvait contribuer à atténuer le stockage des graisses.

Selon les chercheurs, ces effets pourraient passer par une augmentation de la capacité du sang à transporter les nutriments et l’oxygène. En rendant ces éléments largement disponibles pour que les tissus les utilisent, une quantité moindre est stockée et enfermée sous forme de graisses. [28]

Dans une autre observation faite sur des sujets humains, des chercheurs ont administré du shilajit à des patients atteints de diabète de type 2. Les chercheurs ont observé des améliorations significatives des signes et des symptômes, y compris une diminution des niveaux de sucre dans le sang. [29]

Crises d’épilepsie

Ce phénomène peut être causé par de nombreux facteurs, mais les causes les plus courantes sont la psychose et l’épilepsie. Les médicaments actuellement utilisés pour atténuer et traiter ces troubles neurologiques sont associés à de graves effets secondaires.

Cela inclut l’accoutumance et la dépendance aux substances, la dépression, les changements de comportement et la sédation. De nouveaux traitements sont clairement nécessaires et le shilajit pourrait constituer une solution alternative.

Une étude a délibérément provoqué l’épilepsie chez des sujets. Les groupes de traitement ont reçu du shilajit pendant 15 jours avant l’événement. Ceux qui ont reçu du shilajit ont mieux réagi au choc épileptique. Les chercheurs suggèrent en outre que ce résultat positif pourrait être dû à une augmentation du GABA et à une suppression des niveaux de dopamine. [30]

Avantages du Shilajit pour les hommes

Les avantages du Shilajit pour les femmes et les hommes incluent la fertilité. L’augmentation de la fertilité masculine et des niveaux de testostérone est l’un des avantages du shilajit pour les hommes. Traditionnellement, le shilajit a la réputation d’être un aphrodisiaque. Des études récentes sur le shilajit et la testostérone confirment désormais ses effets sur le système reproductif masculin.

Dans une étude, les chercheurs ont noté comment la prise de shilajit chez les sujets a entraîné une augmentation du poids de leurs organes reproducteurs. Et ce, juste après 14 semaines de prise régulière de shilajit. Les chercheurs ont également noté une augmentation significative du nombre quotidien de spermatozoïdes, des niveaux de testostérone, ainsi que de certaines enzymes utilisées comme indicateurs d’une fertilité accrue. [31]

Avantages du shilajit pour les femmes

Les femmes traversent des changements difficiles en matière de croissance et de développement reproductifs à partir du moment où elles connaissent leur premier cycle menstruel. Ce cycle mensuel, la reproduction et la ménopause sont régulés par un réseau complexe de réactions physiologiques qui se produisent simultanément.

Malheureusement, ces changements sont souvent accompagnés de douleurs et d’inconfort. L’utilisation de shilajit pour les femmes peut aider à améliorer les niveaux de nutriments. Le fer, en particulier, est important pour protéger les femmes contre les carences en fer qui peuvent résulter de règles abondantes ainsi que de la conception.

Des nutriments comme le cuivre peuvent contribuer à la régularité des cycles menstruels, tandis que le magnésium peut aider à atténuer les crampes. Les femmes sont également plus sujettes à la perte de densité osseuse et à l’ostéoporose. Le shilajit, riche en calcium, peut également contribuer à atténuer ces problèmes.

Il n’y a actuellement aucune étude disponible soutenant l’utilisation du shilajit pour améliorer la fertilité chez les femmes. C’est-à-dire, en dehors de l’amélioration de la santé globale et des niveaux de nutriments.

Shilajit et vous

C’est une liste exhaustive, mais il y a encore beaucoup à découvrir sur le shilajit. Pour l’instant, vous savez au moins à quoi sert le shilajit. L’étape suivante consiste à découvrir ce que le shilajit peut faire pour vous.

Méfiez-vous du shilajit faux, de mauvaise qualité et non purifié. N’oubliez pas que, pour être efficace, le shilajit doit être extrait de sources de haute qualité. Ensuite, il doit être purifié selon un processus bien défini qui garantit sa puissance. Il faut également s’assurer qu’il est sans danger pour la consommation humaine.

Vérifiez les brevets des produits et les certificats d’analyse pour connaître ces détails. Les fabricants de shilajit qui se soucient de votre bien-être disposeront de ces documents. Les produits de haute qualité seront également approuvés par des experts qui peuvent se porter garants de leur efficacité et de leur sécurité.

Références :

  1. Bhattacharyya S, et al.Shilajit dibenzo-α-pyrones : Des antioxydants ciblés sur les mitochondries. Pharmacologyonline. 2:690-698. Jan 2009.
  2. Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit atténue les symptômes comportementaux du syndrome de fatigue chronique en modulant l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien et la bioénergétique mitochondriale chez les rats. J Ethnopharmacol. 2012;143(1):91-99. doi:10.1016/j.jep.2012.06.002
  3. Réseau de collaboration sur la charge mondiale de morbidité. Étude sur la charge mondiale de morbidité 2019 (GBD 2019) Covariates 1980-2019. Seattle, États-Unis d’Amérique : Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME), 2020. Date d’accès : 4 juin 2021
  4. Centres pour le contrôle et la prévention des maladies. Sommeil et troubles du sommeil. Date d’accès : 6 juin 2021
  5. Ji X, Grandner MA, Liu J. La relation entre le statut en micronutriments et les habitudes de sommeil : une revue systématique. Public Health Nutr. 2017;20(4):687-701. doi:10.1017/S1368980016002603
  6. MedlinePlus. L’iode dans l’alimentation. Consulté le 1er juin 2021
  7. MedlinePlus. Le fer. Consulté le 1er juin 2021
  8. Al-Salman F, Ali Redha A, et Al-Zaimoor Z. (2020). Analyse inorganique et activité antioxydante de Shilajit. International Journal of Scientific Research in Chemical Sciences, 7(3), 5-10. Consulté le 7 juin 2021
  9. Cagno V, Donalisio M, Civra A, Cagliero C, Rubiolo P, Lembo D. Évaluation in vitro des propriétés antivirales du Shilajit et étude de ses mécanismes d’action. J Ethnopharmacol. 2015;166:129-134. doi:10.1016/j.jep.2015.03.019
  10. Stevenson F., deuxième édition, Wiley and Sons, New York, NY, 1994. Humus Chemistry : Genèse, composition, réactions. Humus Chem.
  11. Zhernov YV, Konstantinov AI, Zherebker A, et al. Antiviral activity of natural humic substances and shilajit materials against HIV-1 : Relation to structure. Environ Res. 2021;193:110312. doi:10.1016/j.envres.2020.110312 Accédé le 7 Jun 2021
  12. Talih F, Ajaltouni J. Probable Nootropic Induced Psychiatric Adverse Effects : A Series of Four Cases. Innov Clin Neurosci. 2015;12(11-12):21-25. Consulté le 7 juin 2021
  13. 17. K. Jaiswal A, K. Bhattacharya S. Effets du shilajit sur la mémoire, l’anxiété et les monoamines du cerveau chez les rats. Indian Journal of Pharmacology. 1992;24:12-17
  14. MedlinePlus. Le fer. Consulté le 1er juin 2021
  15. Office of Dietary Supplements. National Institutes of Health. Potassium. Fiche d’information pour les professionnels de la santé. Consulté le 2 juin 2021.
  16. Université de Rochester. Centre médical. Manganèse. Encyclopédie de la santé. Consulté le 2 juin 2021
  17. Pandey PS. Shilajit – Un médicament merveilleux de l’Ayurveda : An Overview. Int. J. Pharm. Sci. Rev. Res., 59(1), novembre – décembre 2019 ; Article n° 23, Pages : 140-143. Consulté le 7 juin 2021
  18. Das A, Datta S, Rhea B, et al. Le transcriptome du muscle squelettique humain en réponse à la supplémentation orale en Shilajit. J Med Food. 2016;19(7):701-709. Date d’accès : 23 février 2021
  19. Pahwa R, Goyal A, Bansal P, et al. Inflammation chronique. [Mis à jour en 2020 Nov 20]. Dans : StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL) : StatPearls Publishing ; 2021 Jan-.
  20. van Rensburg CE. Les propriétés anti-inflammatoires des substances humiques : A Mini Review. Phytother Res. 2015 Jun;29(6):791-5. doi : 10.1002/ptr.5319 Consulté le 7 juin 2021.
  21. Metin Ç., Aysun A, et.al. ” Humic Acid Enhances Wound Healing in the Rat Palate “, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, vol. 2018, Article ID 1783513, 6 pages, 2018.
  22. Gupta M, Mahajan VK, Mehta KS, Chauhan PS. La thérapie au zinc en dermatologie : une revue. Dermatol Res Pract. 2014;2014:709152. doi:10.1155/2014/709152 Consulté le 7 juin 2021.
  23. Gupta AK, Nicol K. L’utilisation du soufre en dermatologie. J Drugs Dermatol. 2004;3(4):427-431. Consulté le 7 juin 2021
  24. Borkow G. Utiliser le cuivre pour améliorer le bien-être de la peau. Curr Chem Biol. 2014;8(2):89-102. doi:10.2174/2212796809666150227223857 Consulté le 7 juin 2021.
  25. Shilajit : Une panacée pour les problèmes de haute altitude
  26. Harsahay Meena, H. K. Pandey, M. C. Arya, Zakwan Ahmed
  27. Int J Ayurveda Res. 2010 Jan-Mar ; 1(1) : 37-40. doi : 10.4103/0974-7788.59942 Consulté le 7 juin 2021
  28. Yang HL, Hseu YC, Hseu YT, Lu FJ, Lin E, Lai JS. L’acide humique induit l’apoptose dans les cellules HL-60 de la leucémie pré-myélocytaire humaine. Life Sci. 2004 Aug 27;75(15):1817-31. doi : 10.1016/j.lfs.2004.02.033. PMID : 15302226. Consulté le 8 juin 2021
  29. Pant K, Gupta P, Damania P, et al. La poix minérale induit l’apoptose et inhibe la prolifération via la modulation des espèces réactives de l’oxygène dans les cellules cancéreuses hépatiques. BMC Complement Altern Med. 2016;16:148. Publié le 27 mai 2016. doi:10.1186/s12906-016-1131-z Consulté le 8 juin 2021.
  30. Saqib M, Malik R, & Kausar S. (2016). Effet du Shilajit sur l’obésité chez les rats albinos hyperlipidémiques. PJMHS Vol. 10, No.3. Jul-Sep 2016. Consulté le 8 juin 2021
  31. Gupta V, Keshari BB, Tiwari SK, Murthy KHHVSSN. Une étude comparative de Shilajatu et Asanadi Ghana Vati dans la gestion de Madhumeha w.s.r. au diabète sucré de type-2. Ayu. 2016;37(2):120-124. doi:10.4103/ayu.AYU_211_15 Consulté le 8 juin 2021.
  32. Durg S, Veerapur VP, Thippeswamy BS, Ahamed SM. Activités antiépileptiques et antipsychotiques de Śilājatu (Shilajit) standardisé chez les animaux expérimentaux. Anc Sci Life. 2015;35(2):110-117. doi:10.4103/0257-7941.171675 Consulté le 8 juin 2021.
  33. Mishra RK, Jain A, Singh SK. Effets profertiles de Shilajit sur l’infertilité induite par le cadmium chez les souris mâles. Andrologia. 2018;50(8):e13064. doi:10.1111/and.13064 Consulté le 8 juin 2021.
_GUARANTEE_SealSpan