Avantages de Shilajit pour la santé

Boosting metabolic processes is a key benefit to using shilajit

Il existe de nombreuses ressources en ligne qui parlent de la shilajit et de ses avantages. Il suffit de taper Shilajit dans Google pour obtenir une foule d’informations sur la résine, son utilisation, les nombreux bienfaits revendiqués de la shilajit et les travaux scientifiques effectués pour comprendre la substance et ses avantages pour la santé animale et humaine. Mais tout le monde ne dit pas la vérité sur ses nombreuses qualités, ni sur ce qui rend le shilajit merveilleux. Saviez-vous que plus de 95 % de tous les produits “shilajit” vendus en ligne sont soit des faux, soit des imitations ? Saviez-vous que ce n’est pas l’acide fulvique qui rend le shilajit incroyable ? Dans cet article, nous allons essayer de vous donner tout ce que vous devez savoir sur le shilajit et pourquoi vous devriez faire attention à ce que les fabricants disent de leur produit.

Qu’est-ce que le shilajit ?

Le shilajit est un stimulant biogène naturel fabriqué à partir de plantes médicinales, fermentant naturellement dans la roche porteuse du shilajit, sans intervention humaine. Une biomasse de résine dont la couleur varie du noir au brun clair suinte des roches porteuses de shilajit. La résine est ce qu’on appelle le shilajit. La roche shilajit a besoin d’un traitement et d’une transformation appropriés et c’est l’art de ce traitement qui peut produire une résine phénoménale pour la santé, ou détruire complètement la matière première pour le shilajit. 

Le shilajit contient un riche mélange de nutriments, d’oligo-éléments, de substances humiques et fulviques, et d’antioxydants naturels que notre corps absorbe facilement. Ensemble, tous ces nutriments et substances offrent un large éventail de bienfaits. Notez que seule la véritable résine de shilajit purifiée démontre les bienfaits pour la santé qui ont rendu la shilajit populaire. Le shilajit authentique est dans une formulation de résine, comme il se présente naturellement dans la nature. Il n’est pas présent dans la nature sous forme de poudre, d’huile et certainement pas sous forme de comprimé ou de pilule. Je vous expliquerai cela plus tard. Ensuite, nous expliquerons certaines de ses utilisations bien connues dans la médecine traditionnelle.

Man doing some acrobatic moves that demand focus, mental clarity and physical energy.

Avantages de Shilajit

L’utilisation des shilajit remonte à des milliers d’années. L’Ayurveda, le Siddha et l’Unani, les systèmes holistiques européens, reconnaissent tous ses merveilleux bienfaits pour la santé. Ces systèmes de santé le considèrent tous comme un “destructeur de faiblesse” et il est couramment donné par les praticiens de la santé pour soulager la fatigue. Elle présente les caractéristiques d’une Rayasana, qui, en Ayurveda, signifie un groupe sélectionné d’herbes ayurvédiques favorisant la longévité, le rajeunissement et le bien-être. Les utilisations comprennent l’arrêt de la fatigue, le rajeunissement du corps et la promotion d’un vieillissement sain. La science moderne considère le shilajit comme un stimulant biogénique qui améliore les processus métaboliques du corps. 

La shilajit est reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé et les approches scientifiques modernes valident certains de ces avantages. L’utilisation du shilajit se poursuit aujourd’hui dans la médecine traditionnelle indienne en tant que puissant remède à base de plantes en soi ou comme ingrédient de certaines formulations. L’utilisation du Shilajit s’étend à de nombreux pays. De l’Afrique à l’Europe, de la Russie au Pakistan, il s’agit d’une formule à base de plantes bien connue. C’est pourquoi les gens l’appellent moomiyo, mumijo, mumie et poix minérale. Dans cet article, nous utiliserons ces noms de manière interchangeable.

Les premiers utilisateurs utilisaient le shilajit et le mélangeaient fréquemment avec d’autres herbes pour créer un puissant tonique à base de plantes, pour les rhumes courants, le stress et pour améliorer l’énergie. D’autres l’appréciaient avec du lait, du sucre et du miel. Les enfants du Népal et de l’Inde le prenaient avec du lait au petit-déjeuner, le goût sucré du lait, du sucre et du miel masquant le goût amer du shilajit.

Certains affirment que le régime alimentaire d’un sherpa comprend des shilajit, et qu’il pourrait être responsable de ses exploits de force extrêmes. Les sherpas font partie d’un groupe d’indigènes qui vivent dans des lieux de haute altitude autour de l’Himalaya. 

Les analyses effectuées sur les cellules musculaires des sherpas révèlent que les mitochondries du tissu musculaire utilisent beaucoup mieux l’ATP et l’oxygène. Le Shilajit est connu pour décourager l’hypoxie, et diverses études suggèrent des effets bénéfiques sur la fonction mitochondriale, et l’étude pourrait ajouter de la crédibilité à cette affirmation. Les sherpas, qui en consomment régulièrement, pourraient expliquer leurs extraordinaires prouesses de force. Bien sûr, d’autres facteurs peuvent également jouer un rôle, par exemple la génétique.

girl flowering a plant recently planted in fresh soil, that contains fulvic acid.
On trouve également des substances fulviques et humiques dans le sol, bien que leur qualité soit sensiblement différente de celle que l’on trouve à Shilajit.

Acides humiques et acide fulvique sans cendres

L’acide fulvique (AF) est à l’origine de la plupart des excellents bienfaits de la shilajit pour la santé. C’est pourquoi de nombreuses entreprises font la promotion de leur contenu en acide fulvique, pensant que cela améliore leurs formulations. En réalité, les taux d’AF ne sont pas un indicateur de qualité, mais suggèrent plutôt le contraire. Plus la teneur en acide fulvique est élevée, plus il est probable qu’il s’agisse d’une imitation ou d’un faux. Un shilajit authentique ne contient pas d’acide fulvique à hauteur de 20 %. Le plus souvent, il n’est que de 5 à 10 %. Soyez prudent si la marque que vous regardez contient plus de 20 % d'”acides fulviques standardisés”.

Nous n’entendons pas beaucoup parler des acides humiques sans cendres, mais avec l’acide fulvique, ainsi que d’autres composants, font de shilajit une centrale d’avantages. La présence d’acides humiques sans cendres dans un certificat d’authenticité ajoute un label d’authenticité au produit. Ce sont en fait les acides humiques sans cendres que vous devez rechercher lorsque vous analysez le certificat d’authenticité d’un produit. Ces substances organiques incorporent les di benzo-alpha pyrones, qui aident au transport des nutriments. 

En vérité, on peut trouver les mêmes bioactifs sur l’humus. L’acide fulvique, par exemple, a des applications d’engrais et est un composant nutritif pour la bonne santé des plantes. La qualité des acides gras essentiels présents dans le shilajit est nettement meilleure. Gardez à l’esprit que la majorité des études scientifiques réalisées avec le shilajit utilisent de la résine authentique. Le type de plantes médicinales, les micro-organismes impliqués dans la fermentation de ces plantes, les conditions climatiques parfaites, l’altitude, le niveau d’humidité et la durée doivent être très spécifiques pour que la biomasse se forme.

L’utilisation de shilajit présente de nombreux avantages. La science moderne en a validé de nombreux, mais il nous reste encore beaucoup à apprendre sur la résine. Nous ne pouvons le faire que par des recherches approfondies et des recherches cliniques à grande échelle.

Voici les avantages bien connus de l’utilisation du shilajit :

  • Supplément minéral et nutritif de qualité
  • Reconstitue les pertes d’électrolytes
  • Augmenter l’absorption des nutriments alimentaires
  • Maintenir et promouvoir une utilisation efficace de l’énergie
  • Favorise un système immunitaire sain et réactif
  • Favorise une résilience naturelle au stress
  • Favorise la réparation des os et des muscles
  • Amplifie les effets des herbes

Aide à éviter les carences en vitamines et minéraux

Nos modes de vie en constante évolution et nos horaires de travail chargés font qu’il nous est difficile de suivre une alimentation saine. Ce n’est pas notre faute, car la plupart des aliments que vous trouvez à l’épicerie de votre quartier sont soit fortement transformés, soit carrément malsains, c’est-à-dire qu’ils ont une densité nutritionnelle inférieure à ce qui est souhaitable. Manger ces aliments régulièrement entraînera des carences en vitamines et en minéraux. Le gouvernement américain a compris que ces aliments transformés manquaient de nutriments, et pour remédier à cette situation, il a enrichi les aliments pour améliorer la quantité de nutriments et de minéraux. Cette mesure a entraîné une diminution massive des maladies liées aux vitamines et aux nutriments. Mais, ces aliments manquent toujours de diversité nutritive, sont très caloriques, riches en sucre, en sel et en d’autres ingrédients qui sont malsains à long terme.

La meilleure solution consiste à utiliser des aliments issus de l’agriculture biologique et de l’élevage éthique. Mais rien ne garantit que vous obtiendrez suffisamment de vitamines et de minéraux, même avec des aliments complets. La teneur en minéraux du sol a considérablement diminué, ce qui signifie que les aliments entiers peuvent ne pas contenir le nombre de nutriments qu’ils avaient auparavant.   

Vous bénéficiez de l’apport supplémentaire en nutriments et en minéraux lorsque vous prenez du shilajit. Il est riche en nutriments, vitamines, composés organiques, acides aminés et oligo-éléments. Il peut jouer le rôle d’un complément de multivitamines et de minéraux. Pour en savoir plus sur les oligo-éléments que contient Pürblack, envoyez-nous un courriel, et nous serons heureux de vous faire parvenir notre fiche de quantification des éléments, qui répertorie tous les éléments présents dans une dose de shilajit.

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Reconstituer la perte d’électrolytes

La résine est riche en minéraux utiles pour maintenir l’équilibre électrolytique, ce qui explique pourquoi elle devient un complément d’entraînement populaire. Un déséquilibre électrolytique peut provoquer de la fatigue, de la diarrhée, des vomissements, des nausées, des palpitations. Le Shilajit contient une quantité élevée de sodium, de phosphore, de potassium, ainsi que d’autres oligo-éléments bénéfiques pour l’organisme. La prise d’une quantité raisonnable dissoute dans de l’eau pure avant et après les séances d’entraînement vous aidera à vous hydrater.

Augmente l’absorption des nutriments

Dans la nutrition végétale, l’acide fulvique contribue à l’attraction et à la fixation des molécules nutritives, dans un processus appelé photosynthèse. Le même avantage de transport des nutriments fonctionne également dans notre corps.

L’acide fulvique de qualité que l’on trouve uniquement dans le shilajit aide l’organisme à transporter ces nutriments après la digestion vers chaque cellule. Les vitamines, les acides aminés et les minéraux présents naturellement dans la résine bénéficient de l’acide fulvique et aident l’organisme à transporter efficacement les nutriments dans tout le corps. Notez que nous parlons des acides gras essentiels contenus dans la shilajit et non de ceux que l’on trouve dans l’humus.

Amélioration de l’énergie et de l’utilisation

Une meilleure absorption des nutriments améliore également l’utilisation de l’énergie, pour les nutriments qui jouent un rôle dans la production d’énergie. Comme nous l’avons mentionné ci-dessus, la promotion de la longévité et l’amélioration de l’énergie sont deux des principales raisons pour lesquelles les premiers praticiens de l’Ayurveda favorisent les shilajit pour les personnes fatiguées et les personnes âgées. Diverses études scientifiques soutiennent cette affirmation. La consommation régulière de shilajit encourage une production et une utilisation optimales de l’ATP, permettant aux processus biologiques de fonctionner plus efficacement puisque l’énergie est facilement disponible. Cela profite aux personnes âgées puisque l’utilisation efficace de l’énergie par le corps diminue avec l’âge.

La production efficace d’énergie offre d’autres avantages. Vous aurez moins faim et vous ne vous fatiguerez pas facilement. Votre corps utilisera également mieux l’oxygène, ce qui vous permettra de faire plus d’exercices avant que la fatigue ne s’installe. L’utilisation efficace de la nourriture encourage également votre corps à supprimer les envies indésirables d’aliments sucrés. Elle peut même vous aider à perdre du poids.

Maintenir une réponse saine à l’inflammation

Les premiers guérisseurs ayurvédiques donnaient des shilajit à ceux dont l’immunité était faible. Une prise régulière aide à soutenir un système immunitaire robuste, tout en favorisant des réponses saines non spécifiques à diverses formes d’inflammation.

Man reading a book surrounded by a pile of other open books

Résistance au stress

Le Shilajit est une aide adaptogène populaire, ce qui signifie qu’il aide l’utilisateur à faire face à divers facteurs de stress non spécifiques. Notre mode de vie trépidant exige beaucoup de nous physiquement et mentalement ; ainsi, shilajit peut nous aider à faire face à notre vie quotidienne. Il peut améliorer votre sommeil en aidant votre corps à recalibrer naturellement son rythme circadien. Le shilajit encourage le corps à retrouver son flux et son rythme naturels, ce qui nous permet de nous sentir plus enracinés, plus calmes et mieux réglés.

Encourage la réparation des muscles et des os

En Ayurveda, du lait et des shilajit étaient donnés aux personnes ayant des os cassés et aux enfants pour des os solides et sains. Les études cliniques sont limitées, mais les scientifiques soviétiques ont fait des recherches importantes sur le sujet. Les résultats confirment que les shilajit purifiés favorisent la réparation des os et des tissus. Diverses études sur les animaux viennent également étayer cette affirmation, ce qui ajoute du crédit à l’affirmation de longue date selon laquelle le shilajit favorise la réparation des muscles et des os. 

Amplificateur à base de plantes

L’une des caractéristiques précieuses du shilajit est sa capacité à amplifier les bienfaits des herbes. Le shilajit est un yogavaha ou une substance synergique qui amplifie les effets d’autres éléments et substances. Le shilajit est utilisé en combinaison avec d’autres herbes comme l’Ashwagandha, le basilic sacré et le ginseng. La capacité de l’acide fulvique à transporter efficacement les nutriments peut être le facteur qui contribue à amplifier les effets de ces herbes. Les premiers praticiens, sans doute, ont eu raison dès le début de combiner le shilajit naturel pur avec d’autres substances pour tirer le meilleur parti des deux. 

middle aged man and woman spending time together.

Shilajit : des avantages pour les femmes

Il n’existe pas d’études détaillées qui soutiennent un effet ou un bénéfice shilajit spécifique aux femmes. Mais de nombreuses femmes indiquent qu’elles se sentent plus calmes et plus fortes lorsqu’elles consomment du shilajit. Les femmes qui ont besoin d’améliorer leur libido et qui sont en pleine ménopause signalent également des améliorations majeures. 

À notre avis, le mélange vibrant de nutriments et les bioactifs de qualité que l’on trouve dans le shilajit permettent en fin de compte au corps de bien fonctionner, quel que soit l’âge. En tant que puissante substance adaptogène, la shilajit est bénéfique pour les femmes en les aidant à mieux gérer leur stress. La qualité des nutriments contenus dans la shilajit profite aux femmes d’autres façons. Par exemple, les nutriments présents dans la résine peuvent combler les carences nutritionnelles, en particulier dans des circonstances particulières comme la grossesse, l’allaitement, l’adolescence et la ménopause.

Les avantages du shilajit pour les hommes

Shilajit a connu une telle popularité qu’il a également été donné aux hommes pour aider la libido. Hommes et femmes l’utilisaient comme aphrodisiaque. Avec des fonctions corporelles saines, le corps peut produire des niveaux de testostérone sains, ce qui favorise une fertilité saine, mais aucune étude ne soutient l’utilisation du shilajit comme aphrodisiaque.

Contre-indications et interactions potentielles

Shilajit peut avoir des contre-indications. Si vous souffrez de l’une de ces affections, nous vous conseillons de consulter votre médecin avant de la prendre, quelle que soit la forme qu’elle revêt.

  • Phénylcétonurie (PCU) – Shilajit contient une quantité infime de phénylalanine. C’est un acide aminé qui est naturellement assimilé et utilisé par l’organisme, mais les personnes atteintes de phénylcétonurie ne peuvent pas le faire. L’acide aminé s’accumule dans l’organisme, ce qui peut entraîner des problèmes neurologiques. Le régime alimentaire de la PCU est très restrictif en ce qui concerne la teneur en phénylalanine. Il faut donc veiller à éviter la PCU.
  • Acide urique et goutte – De très fortes doses de shilajit prises quotidiennement peuvent faire monter l’acide urique dans le sang. La goutte provoque des douleurs et, dans les cas les plus graves, entraîne le développement de calculs rénaux et de saillies de masse dure autour des articulations osseuses. Si vous avez un taux d’acide urique élevé, consultez d’abord un médecin avant de prendre du shilajit. Il est intéressant de noter que certaines études suggèrent que le shilajit favorise une réponse saine à la douleur et peut aider à la gestion de la santé des articulations.
  • Diabète – Des études suggèrent que l’utilisation de shilajit peut aider à promouvoir un taux de sucre sanguin sain. D’autres affirment qu’elle peut faire baisser le taux de sucre dans le sang au-delà de la normale, ce qui peut entraîner une hypoglycémie. En même temps, il contribue à promouvoir des niveaux de pression sanguine sains grâce à des paramètres glycémiques et lipidiques sains – ce dont il faut tenir compte lorsque vous prenez des médicaments pour abaisser la pression sanguine.
    Allaitement et grossesse – Il n’existe pas d’études détaillées sur les effets de l’utilisation du shilajit chez les femmes enceintes et celles qui allaitent. Des études préliminaires réalisées sur des souris suggèrent qu’il n’y a pas d’impact négatif sur le développement du fœtus et qu’il n’y a pas non plus d’effets indésirables chez les souris mères. Consultez un médecin pour vous assurer de son innocuité. 
  • Hémochromatose – Shilajit est une bonne source d’éléments, notamment de fer. Si vous souffrez d’hémochromatose (excès de fer dans le sang), vous devez d’abord consulter un médecin si une dose de 250 mg de shilajit contient trop de fer pour votre cas spécifique.
  • Si vous suivez une thérapie hormonale, la shilajit peut favoriser des niveaux d’hormones sains comme la testostérone. Des études scientifiques suggèrent que la shilajit soutient activement les niveaux d’hormones naturelles. Il est donc préférable de l’éviter si l’objectif n’est pas atteint.
  • Médicaments à base de statines – Shilajit aide à promouvoir des profils lipidiques sains, il peut améliorer l’action des médicaments à base de statines. Consultez d’abord un médecin si la résine vous convient.

Il vous serait difficile de trouver des données scientifiques et des études qui soutiennent que les avantages de shilajit sont préjudiciables à la santé humaine. Soyez toujours du côté de la sécurité. Consultez un médecin si vous n’êtes pas sûr. Nous vous recommandons également de faire des recherches dans la base de données Pubmed pour le mot-clé shilajit, afin d’en savoir plus sur les avantages de la shilajit. 

Effets secondaires

Une mauvaise transformation, la présence de niveaux élevés de métaux lourds et d’autres contaminants sont des préoccupations courantes des gens lorsqu’il s’agit de shilajit, et nous pensons que ces facteurs sont à l’origine des effets secondaires du shilajit noir que certaines personnes ressentent.

Le Charaka Samhita mentionne :

“le shilajit impur peut provoquer une sensation de brûlure, de la fatigue, une aggravation du dosha Pitta, des troubles sanguins, un dérèglement du feu métabolique appelé agni, des évanouissements et de la constipation.”

Il existe de nombreuses études scientifiques qui confirment la sécurité des shilajit purifiés. Il existe des tests scientifiques (études sur les animaux) et cliniques qui confirment l’innocuité du produit, même à des doses bien supérieures à celles recommandées. Mais ces études impliquent des participants sans aucune condition médicale ou circonstances exceptionnelles comme la grossesse. Nous ne pouvons pas exclure la possibilité de réactions allergiques lors de la prise de shilajit et si vous êtes allergique aux bioactifs, éléments naturels et nutriments présents dans la résine.

Solid shilajit rocks on top of rocks.

 

Pürblack Shilajit

Vous pouvez acheter des shilajit dans de nombreux magasins en ligne et dans les grandes boutiques de commerce électronique comme Amazon. Les magasins de suppléments en proposeront probablement aussi. Nous vous encourageons à acheter directement auprès du fabricant par l’intermédiaire de son site web, des listes officielles de produits et des distributeurs officiels afin de vous assurer que ce que vous recevez est authentique. La plupart des marques de shilajit haut de gamme auront leur site web et se vendront probablement sur Amazon. Depuis peu, plusieurs marques ont tendance à ne pas vendre sur Amazon et à vendre exclusivement sur leur site web. 

Soyez prudents lorsque vous achetez des marques dont l’étiquetage est élaboré. À ce stade, il n’est plus important de savoir si un pot contient la source de résine : shilajit himalayen ou népalais, cela n’a plus d’importance. Ce qui compte aujourd’hui, c’est la preuve que la résine est un shilajit authentique. Vous ne pouvez confirmer les choses que lorsque le vendeur peut produire des certificats de sécurité et d’authenticité. Il est important de tester la marque et de voir comment elle fonctionne pour vous. 

Pürblack Shilajit gère sa propre boutique en ligne sur Pürblack.com, et vous pouvez obtenir un pot directement auprès de nous avec une livraison GRATUITE pour tous les clients américains. Vous pouvez également vous procurer un bocal sur Amazon. Notre grand pot X7 est offert exclusivement sur le site officiel de Pürblack.

Nous travaillons en partenariat avec des cliniques, des centres de bien-être et des magasins de compléments alimentaires, vous pouvez donc également en obtenir un auprès de nos partenaires. Envoyez-nous un courriel si vous souhaitez obtenir plus d’informations sur nos partenaires ou savoir si un vendeur est autorisé à vendre. Notre réseau croissant de distributeurs nous permet de vendre Pürblack partout dans le monde, sans nous soucier des frais d’expédition élevés et des longs délais de livraison.

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