¿Cómo tomar la resina de Shilajit? Dosis de Resina de Shilajit | Pürblack

Pautas de dosificación: Cómo tomar shilajit

La creciente demanda de shilajit podría señalar un cambio oportuno en las terapias alternativas y tradicionales. En los últimos años, muchos han recurrido a los nootrópicos para aumentar la inmunidad y la actividad cerebral. Lamentablemente, a menudo a costa de su salud y seguridad personal.

¿Es mejor el shilajit? Basándonos tanto en el uso histórico como en los recientes hallazgos científicos, no hay razón para pensar lo contrario. La clave para conseguir cambios positivos en la mente, el cuerpo y el espíritu es tomar la cantidad justa de shilajit.

Al igual que otros suplementos dietéticos, demasiado o muy poco shilajit puede ser malo para su salud.

¿Cómo utilizar el shilajit?

La cantidad de shilajit que debe tomar para obtener beneficios óptimos depende de muchos factores. Estos factores pueden agruparse en dos.

En primer lugar, hay factores que son inherentes al tipo y la calidad del shilajit que estás tomando. En segundo lugar, hay factores individuales del usuario que deben ser considerados.

Consideraciones sobre el producto

Para obtener resultados positivos del shilajit, debe saber cómo dosificarlo correctamente. Tenga siempre cuidado al comprar shilajit. En general, no compre shilajit presentado en formas distintas a la resina. Esta contendrá mucho menos de los minerales naturales que se pueden obtener del shilajit en sus formas puras.

La mayoría de las marcas no se comprometen a suministrar shilajit de calidad. Estas marcas no toman medidas para asegurarse de que su shilajit puede hacer maravillas para su salud y bienestar. Esperen aún menos productos que se preocupen por su seguridad.

Cuando compras Pürblack, lo que obtienes es brea mineral pura en forma de resina viva de shilajit. La variedad Pürblack TrueGold está incluso mejorada con Oro a 100 ppm.

¿Por qué elegir Pürblack? Aquí hay otras razones que no puedes ignorar:

  • Pürblack es la única resina de shilajit genuina galardonada con dos patentes: US10130656B2 y US9903747B2.
  • Pürblack se compone de ácido húmico sin cenizas derivado de rocas maduras que contienen shilajit. Sólo se requiere la recolección de materias primas en lugares sometidos a condiciones específicas. La humidificación ideal y la fermentación de los componentes orgánicos sólo pueden darse en estos lugares. La combinación de todos estos factores confiere al shilajit propiedades beneficiosas que lo convierten en un magnífico adaptógeno. Muchas marcas de shilajit en el mercado contienen únicamente ácidos húmicos y fúlvicos ordinarios. Estos productos no aportan los nutrientes necesarios para restablecer la salud ideal del organismo.
  • Todos los frascos que se venden llevan un número de serie único, así como un número de lote y un número de partida. Se anima a los usuarios a registrar sus productos, utilizando los números de serie para comprobar su autenticidad. La empresa utiliza esta información para controlar la calidad y detectar falsificaciones.
  • Laboratorios independientes de Estados Unidos comprueban la seguridad, pureza y eficacia de cada lote de Pürblack. Esta norma promueve la calidad, la transparencia y la responsabilidad. Ninguna otra marca de shilajit hace algo similar.
  • Pürblack contiene minerales, nutrientes y compuestos bioactivos en forma de resina, su forma más pura. Pürblack sólo suministra shilajit purificado, libre de microorganismos dañinos y metales pesados tóxicos.
  • Pürblack se distribuye en tarros biofotónicos. Protege el contenido al tiempo que mejora la calidad de la resina. A diferencia de la mayoría de los competidores de Pürblack, la resina viva Pürblack nunca se coloca en envases baratos. Estos envases no pueden proteger el contenido para que no reaccione con el medio ambiente y se degrade.
  • Pürblack cuenta con la confianza de gurús de la salud y el bienestar de la talla de David Avocado Wolfe. Los atletas, incluidos los campeones de boxeo Joseph Aguirre y Pedro Torrito Tut, lo utilizan. El artista mexicano Christopher Ukerman y el chef crudivegano Miguel Bautista también son ávidos usuarios.

Consideraciones del usuario

Las diferencias individuales también son importantes a la hora de determinar la dosis correcta de shilajit que se debe tomar. Las siguientes diferencias de los usuarios deben tenerse en cuenta antes de la dosificación:

  • Edad,
  • Peso,
  • Estatura,
  • Estado de salud,
  • Otros medicamentos y suplementos tomados.

Dosis de Shilajit para diferentes usuarios

No existe una norma única de dosificación recomendada para el shilajit que sea aplicable para todos. Se recomienda a los usuarios que tomen la primera dosis de forma continuada durante al menos 3 días, siguiendo las pautas de dosificación que se indican a continuación. Durante este periodo, se recomienda a los usuarios que observen cómo reaccionan sus respectivos cuerpos al shilajit. A partir de ahí, los usuarios deben disminuir o aumentar la dosis o, aumentar o disminuir la frecuencia de la ingesta.

Dosis de shilajit para adultos

A continuación se indica la ingesta diaria recomendada para hombres y mujeres con un índice de masa corporal normal y un estado de salud medio:

Cantidad Frecuencia
250 a 500 mg 1 a 2 veces al día
Máximo hasta más de 3 gramos (en casos especiales)

La resina es eficaz con dosis incluso tan bajas como 50 o 100 mg. Sin embargo, estas dosis suelen ser más efectivas para las personas de bajo peso. De 250 a 500 mg es una dosis saludable y suficiente.

Los usuarios mayores que son menos activos pueden tomar menos. Sin embargo, los usuarios adultos, incluidas las personas mayores, pueden tomar más sin peligro. A las personas de mayor constitución se les recomienda tomar dosis más altas para complementar su masa corporal.

Algunos consejos más sobre la dosificación:

  • Siempre es mejor consultar con un médico naturista o especialista en medicina ayurvédica en caso de dudas. O bien, póngase en contacto con Pürblack si tiene dudas sobre el producto.
  • Si está tomando otros suplementos o medicamentos, es mejor consultar con un profesional antes de empezar a tomar shilajit. Esto es para prevenir posibles reacciones con otras sustancias.
  • El shilajit, incluso cuando se toma en cantidades mayores, no produce efectos secundarios. Esto es válido sólo en el caso de que se tome un shilajit verdaderamente genuino de un fabricante de confianza, y no una resina “sobrepromocionada” de un comercializador.
  • La dosis de pasta de resina Pürblack será del tamaño de un guisante o de un grano de arroz. La mejor forma de medir el Pürblack es con el instrumento patentado Pürscale en lugar de con una cucharilla normal.

Dosis de shilajit para niños

Los niños mayores de 3 años pueden tomar Pürblack con seguridad. La dosis recomendada de resina de shilajit debe limitarse entre 50mg y 100mg. El mejor momento para tomarlo es a primera hora de la mañana con el estómago vacío. Los niños prefieren tomar shilajit con leche o en una bebida de chocolate. Tomarlo una o dos veces al día está bien.

Cómo tomar Shilajit

Debe seguir las pautas de dosificación anteriores para obtener los máximos beneficios de la resina de shilajit. Tenga en cuenta lo siguiente:

  • Tome su dosis matutina a primera hora al levantarse, con el estómago vacío.
  • Si prefiere tomar otra dosis por la noche, hágalo después de tomar algún alimento.
  • Extraiga una cantidad de Pürblack del tamaño de un guisante. A continuación, disuélvalo en agua, café, té, leche o cualquier otro líquido de su elección.
  • Una forma alternativa de tomarlo es simplemente tomarlo directamente sin bebida, aunque cuesta acostumbrarse. No lo trague, más bien, ruede y espere a que se disuelva en su boca.

¿Cuánto tiempo debe tomarse el shilajit para obtener resultados positivos?

La suplementación continua con shilajit puede reducir su eficacia a largo plazo. Como cualquier otro suplemento, el cuerpo acaba adaptándose a él. Por lo tanto, disminuye su eficacia. Por eso es importante alternar su uso y dejarlo de vez en cuando.

Puede tomar shilajit de forma continua durante un mes completo y luego seguir con un descanso de tres días. O bien, haga un ciclo semanal tomando shilajit de forma continua durante 6 días y luego un descanso de 1 día.

Tome shilajit en periodos determinados. Tómelo durante un par de días, por ejemplo, los días en que necesita un impulso de inmunidad o energía. A continuación, deje de tomar el suplemento durante aproximadamente la misma duración antes de volver a empezar el ciclo.

La mayoría de los usuarios consumen un frasco completo de 30g antes de notar algún beneficio en sus cuerpos, en algunos usuarios el efecto se nota en 1-3 días. La clave para el uso exitoso de la resina de shilajit es la consistencia y la dosis suficiente. Tome lo suficiente y de forma regular.

Cuándo tomar Shilajit

Hay muchas razones por las que cualquier persona puede optar por tomar un suplemento de shilajit. Los beneficios que se le atribuyen son infinitos. Los hombres, por ejemplo, pueden tomar shilajit para aumentar el nivel de testosterona.

Los estudios han demostrado que el shilajit favorece la fertilidad masculina [1]. Puede ayudar a los hombres y a sus parejas femeninas que tienen dificultades para concebir.

Otros pueden tomar shilajit para los huesos o por muchas otras razones como las siguientes:

  • Fortalecer los músculos [2], los huesos y los tendones,
  • Perder peso [3],
  • Mejorar la inmunidad y restaurar la energía [4],
  • Promover la salud mental [5],
  • Mejorar la gestión de las enfermedades crónicas.

Shilajit es un adaptógeno y un estimulante biogénico que lo convierte en un suplemento impresionante. Ayuda al cuerpo a responder mejor al estrés. Su alto contenido en antioxidantes puede disminuir el daño tisular asociado al estrés. También tiene propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar al cuerpo a recuperarse más rápidamente. Por eso el shilajit es bueno para todos.

Cómo utilizar el shilajit para mascotas y plantas

¿Es el shilajit seguro para los perros y los gatos? Por supuesto.

Si quieres que tus amigos peludos también aprovechen los beneficios para la salud y el bienestar del auténtico shilajit, puedes compartir con ellos algunas de las cosas buenas. La cantidad depende del peso corporal de tu mascota.

La dosis mínima recomendada es de 50 mg para animales que pesan 150 libras. A los animales más pequeños se les puede dar menos. Por cada 100 libras adicionales, añada 50 mg más de shilajit. Asimismo, nunca se debe administrar shilajit de forma continua o en cantidades superiores a esta dosis recomendada. El mejor momento para tomar shilajit es a primera hora de la mañana. Puede servirlo con la leche o los líquidos de su mascota una o dos veces al día.

Más información sobre el shilajit para animales.

Cómo almacenar Shilajit

Pürblack puede dejarse a temperatura ambiente. La resina está envasada en un recipiente de vidrio Miron. Éste protege completamente la resina de la reacción de la luz solar, el aire y otros elementos que pueden degradar su calidad. Además, el envase potencia las buenas propiedades de la resina de shilajit.

Algunas personas prefieren guardar sus frascos en el congelador, lo cual está bien pero no es necesario. Pürblack, al estar hecho con resina pura se endurecerá dentro del congelador. Sin embargo, con sólo sacarlo al exterior durante unos minutos se calentará lo suficiente y se ajustará a la temperatura ambiente. También puede preferir calentarla más rápidamente tomando una cucharada y haciéndola rodar entre los dedos.

¿Son suficientes 50 mg de Shilajit?

Como mínimo, teniendo en cuenta las diferencias individuales, deben tomarse 100 mg de Pürblack al día. Aunque para obtener efectos óptimos, se recomienda al menos 250mg al día para los adultos. Estos son los niveles de dosificación aplicables a Pürblack.

En cuanto a los competidores de Pürblack, es una historia diferente. Aunque muchas otras marcas de shilajit recomiendan una dosis de 50 a 100 mg, no equivale al mismo nivel de potencia que el shilajit Pürblack Live Resin. ¿Por qué?

  • La mayoría de las otras marcas incorporan shilajit aguado. Por lo tanto, la potencia y la eficacia son menores.
  • A menudo se presentan en tabletas, píldoras, polvos, tinturas y otras formas. La resina es la única forma natural de shilajit. Si un producto no se presenta en resina, el shilajit que contiene está adulterado.
  • Las formas no resinadas requieren la mezcla de shilajit con aditivos. Algunos ejemplos son la gelatina, los aceites ricos en grasas trans y los colorantes y aromatizantes artificiales.
  • Estas formas adulteradas requerirían también la adición de conservantes. Muchos conservantes son cancerígenos y neurotóxicos (dañan el sistema nervioso).
  • Aun así, estos fabricantes se atreven a etiquetar sus productos como “shilajit puro”. Los productos que contienen aditivos, conservantes y cualquier otra cosa que no sea shilajit no pueden ser shilajit puro.
  • Por lo tanto, cuando tome sólo 50 a 100 mg de estas marcas de shilajit, debe tener cuidado. Es probable que no esté recibiendo nada o cantidades mínimas de lo que hace que el shilajit sea un suplemento dietético muy apreciado.

Los puntos anteriores sólo cubren las afirmaciones problemáticas sobre la dosis recomendada por algunas otras empresas Tenga en cuenta que incluso cuando usted puede estar recibiendo de 50 mg a 100 mg de shilajit de estos productos, la calidad de shilajit crudo utilizado siempre debe ser tenido en cuenta. No se puede juzgar la calidad sólo por el sabor, el olor o la apariencia. La calidad sólo se puede evaluar en el laboratorio.

Muchos de los productos que existen se derivan de fuentes de roca sedimentaria de calidad inferior en lugar de roca que contiene shilajit. Otros pueden limitarse a dar ácidos húmicos y fúlvicos, componentes que se utilizan habitualmente como fertilizantes. Por sí solos, estos componentes de la tierra no pueden proporcionar un impacto beneficioso para el cuerpo. Algunos vendedores de shilajit incluso añaden orina de vaca a su shilajit para imitar el olor natural del shilajit crudo.

Por lo tanto, tenga cuidado con lo que gasta. Antes de hacer clic en el botón “Comprar”, hágase estas preguntas

  • ¿Cómo ha obtenido este producto el shilajit?
  • ¿Ha sido purificado este shilajit? ¿Cómo se ha procesado?
  • ¿Vende la empresa resina aguada como resina “suave” o “fresca”?
  • ¿Tiene la empresa algún documento público que dé cuenta del proceso de purificación? Patentes, certificados (sin datos tachados o manipulados).
  • ¿Qué pone en la información nutricional? ¿Hay aditivos y conservantes en el interior? ¿Está el material convenientemente cortado con miel o glicerina?

Sólo pueden decir lo que quieren que creas. Pida pruebas. Puedes pedir una copia del certificado de análisis de ese tarro de Pürblack que tienes en la mano. Esto puede servir para atestiguar la calidad y la seguridad del producto. Sólo Pürblack puede darte esa garantía.

Referencias:

  1. Pandit S, Biswas S, Jana U, De RK, Mukhopadhyay SC, Biswas TK. “Evaluación clínica de Shilajit purificado sobre los niveles de testosterona en voluntarios sanos”. Andrologia. 2016 Jun;48(5):570-5. doi: 10.1111/and.12482. Fecha de acceso: 16 Feb 2021
  2. Das A, Datta S, Rhea B, Sinha M, Veeraragavan M, Gordillo G, Roy S. “El transcriptoma del músculo esquelético humano en respuesta a la suplementación oral de Shilajit”. J Med Food. 2016 Jul;19(7):701-9. doi: 10.1089/jmf.2016.0010. PMID: 27414521; PMCID: PMC4948208. Fecha de acceso: 17 feb 2021.
  3. Saqib M, Malik R, & Kausar S. (2016). “Efecto del Shilajit sobre la obesidad en ratas albinas hiperlipidémicas”. PJMHS Vol. 10, No.3. Jul-Sep 2016. Fecha de acceso: 16 feb 2021.
  4. Al-Salman F, Redha A, Al-Zaimoor Z. “Análisis inorgánico y actividad antioxidante de Shilajit. Int J Scientific Research in Chemical Sciences”. Vol 7, No. 3, pp. 5-10. June 2020. Fecha de acceso: 17 feb 2021.
  5. Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. “Shilajit: un fitocomplejo natural con potencial actividad procognitiva”. Int J Alzheimers Dis. 2012;2012:674142. doi:10.1155/2012/674142. Fecha de acceso: 17 feb 2021.
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