Wie lange können wir Shilajit einnehmen?

Take shilajit early in the morning before food.

Sicherheit ist immer ein Anliegen, wenn es um Gesundheitszusätze geht. Das entspannte regulatorische Umfeld macht es minderwertigen Produkten leicht, den Raum zu betreten. Auch diese Produkte verkaufen sich aufgrund des niedrigen Preises schnell. Man muss die Authentizität dieser Waren in Frage stellen, da ein zu niedriger Preis in der Regel mit niedriger Qualität zusammenfällt. In diesem Raum birgt eine niedrige Qualität zahlreiche weitere Gefahren, z.B. Kontamination und schlechte Verarbeitung. Eine weitere Sorge ist die Dosierung, z.B. wie oft, wie viel und wie lange man Shilajit einnehmen sollte. Normalerweise werden Nahrungsergänzungsmittel zyklisch verabreicht, um die Wirksamkeit zu erhalten, aber funktioniert das auch bei Shilajit? Sollte man Shilajit mit dem Fahrrad einnehmen?

Legen Sie mehr Wert auf Ihre Gesundheit als auf das Sparen von ein paar Dollar. Wenn es um Shilajit geht, vergewissern Sie sich, dass das, was Sie verwenden, zu 100% authentisch ist, frei von künstlichen Füll- und Zusatzstoffen. Wir raten dringend von der Verwendung von Imitationen in Form von Pulver, Tinkturen, verwässerten Shilajit-Harzen, Tabletten und Kapseln ab. Diese Imitationen oder Fälschungen könnten für Ihre Gesundheit gefährlich sein.

Dissolve Pürblack Shilajit in pure water.

Wie lange sollte ich Shilajit nehmen?

Sie können Shilajit täglich einnehmen, aber wir raten Ihnen, einen Arzt zu konsultieren, wenn Sie sich nicht sicher sind, ob das Präparat für Sie geeignet ist. Shilajit ist sicher für den täglichen Gebrauch und kann so lange eingenommen werden, wie Sie wollen. Wissenschaftliche und klinische Forschung hat seine Sicherheit festgestellt, selbst bei einer 10x höheren als der empfohlenen Tagesdosis.  Wir empfehlen die Einnahme einer so hohen Dosis nicht, weil authentisches Shilajit stark genug ist und Ihnen alle Vorteile schon mit einer kleinen Dosis bietet.

Wie lange Sie Shilajit einnehmen sollten, hängt wirklich von Ihnen ab. Seine Sicherheit wurde nachgewiesen, und bei echtem Mineralpech wurden nie langfristige Nebenwirkungen beobachtet. Authentisches Shilajit ist teuer, besonders wenn es regelmäßig eingenommen wird, so dass es hilfreich sein kann, die Dosis zu verringern.

Die Reinheit von Shilajit sollte eine Gewohnheit sein, wenn Sie mehrere Marken von Shilajit ausprobieren möchten. Wie wir bereits erwähnt haben, gibt es viele Fälschungen und Imitationen, die potenziell schädliche Füllstoffe enthalten. Wenn Sie wissen, wie Sie die Reinheit Ihres Einkaufs überprüfen können, kann dies der Schritt sein, der Ihnen helfen kann, mögliche Besuche im Krankenhaus zu vermeiden.

Wir empfehlen Ihnen dringend, Ihr Glas von seriösen Unternehmen mit vollständiger Dokumentation über den Erwerb und die Verarbeitung des Harzes sowie mit Labortestergebnissen aus unabhängigen Quellen zu beziehen.

Shilajit-Dosierung und -Einnahme mit dem Fahrrad

Radfahren funktioniert gut mit Shilajit. Radfahren bedeutet einfach, dass man mindestens ein oder zwei Tage pro Woche Pausen macht. Aber es gibt keine klare und verlässliche Regel für Pausen. Man sagt, dass es die Wirksamkeit der Substanz aufrechterhält, verankert unter der Prämisse, dass wir die Bioaktivstoffe aus den Nahrungsergänzungsmitteln nicht unbedingt benötigen, zumindest nicht regelmäßig, um gesund zu sein.

Sie basiert auch auf dem jahrhundertelangen Verständnis der Verwendung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln. Nach Rosemary Gladstar, der Autorin von Herbal Healing For Women, entspricht das Radfahren der Natur. Alles ist zyklisch, und dieses Prinzip wird auf Kräuterergänzungen angewandt. In China wurden Tonika zyklisch verabreicht, unabhängig davon, ob die Substanz irgendwelche Nebenwirkungen hatte. Es gibt Kräuter, die bei mehrtägiger Anwendung ohne Pausen zu einem Plateau in der Wirkung neigen. Dies bedeutete, dass die Person nicht mehr von der Substanz profitierte, und alles, was über diese Linie hinaus eingenommen wurde, ist unnötig und wird verschwendet. Dies wird bei Mineralpech zu einem Problem, da es teuer ist. Sie wollen es nicht verschwenden, wenn Sie keinen Nutzen daraus ziehen können.

Laut Dr. Andrew Weil gelten pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel als natürliche Medikamente und nicht wie Vitamine und Mineralien, die für eine optimale Homöostase notwendig sind. 

Shilajit-Radfahren ist für eine Vielzahl von Zwecken sinnvoll. Echtes Harz ist hochwirksam, so dass eine kleine Dosis für die meisten Menschen ausreicht. Es ist weithin bekannt, dass es zur Förderung der Energie beiträgt und dass der energetische Nutzen fast unmittelbar ist. Es macht also Sinn, wenn Sie den Energieschub brauchen, aber werden Sie mehr davon nehmen, um Ihre Energiewerte zu verbessern? Ich wette, nicht. Jeder von uns ist anders, aber die Chemikalien oder Substanzen, die wir einnehmen, haben eine Grenze in der Wirkung, und das unterscheidet sich nicht von Shilajit.

Wenn Sie Nahrungsergänzungsmittel als aktive Quelle für Nähr- und Mineralstoffe verwenden, ist Radfahren möglicherweise nicht ideal. Mineralpech enthält viele Nährstoffe und Spurenelemente, die der Gesundheit zuträglich sind. Wenn Sie als Vitaminpräparat darauf angewiesen sind, ist Radfahren möglicherweise nicht das Richtige für Sie.

Wie lange dauert es, bis Shilajit funktioniert?

Wie lange dauert es, bis Shilajit wirkt, ist eine ziemlich häufige Frage, die sich die Benutzer von Mineralpech stellen. Die meisten Menschen, die Shilajit verwenden, berichten von spürbaren Wirkungen nach ein oder zwei Tagen der Anwendung, während andere sagen, dass die Wirkung bei ihnen nach ein oder zwei Wochen einsetzt. Das ist von Mensch zu Mensch verschieden. Wir alle unterscheiden uns im Lebensstil. Einige von uns haben auch gesundheitliche Probleme. All diese beeinflussen die Art und Weise, wie wir die Wirkungen der Substanz wahrnehmen oder beurteilen. Auch Gefühle sind subjektiv. Man mag die Vorteile von Shilajit nicht spüren, da es auf zellulärer Ebene heimlich für Sie arbeitet.

Wie man Shilajit einnimmt

Die Hersteller von Shilajit liefern Anweisungen für ihre Formulierungen, und es ist am besten, ihre Empfehlungen zu befolgen. Pulverhersteller, Tabletten und Shilajit-Pillen haben ihre eigenen Anweisungen, wie oft und in welcher Menge Sie Shilajit einnehmen sollten.

Verzehren Sie Shilajit vor dem Frühstück, 20-30 Minuten vor einer Mahlzeit. Sie können Shilajit in eine Pille rollen und sie dann auf natürliche Weise im Mund auflösen lassen. Es ist einfacher, das Harz in einem Glas Wasser aufzulösen. Eine Tasse (250 ml) Wasser ist mehr als genug. Am besten ist reines Wasser. Vermeiden Sie Leitungswasser, da es Chlor enthalten kann, das die bioaktiven Substanzen im Harz beeinträchtigen könnte.

Das Mischen von Shilajit mit Milch ist ein uraltes Heilmittel und funktioniert auch gut, wenn Sie gerne Milch nehmen. Der süße Geschmack der Milch hilft, die Bitterkeit des Harzes zu überdecken.

Shilajit gemischt mit Honig ist ebenfalls eine übliche Kombination. Der süße Geschmack des Honigs hilft, den bitteren Geschmack des Harzes zu überdecken. Die Verwendung von Shilajit als leistungsstarker Verstärker macht es perfekt für die Herstellung von Kräuterrezepturen. Ashwagandha, Tribulus, Ginseng und andere bekannte ayurvedische Kräuter lassen sich gut mit Shilajit kombinieren, um die Wirksamkeit der Kräuter zu verstärken.

Es gibt keine harte Regel, die besagt, dass man das Mischen von Shilajit mit anderen Substanzen vermeiden sollte. Es ist auch nicht notwendig, dass Sie es auf nüchternen Magen einnehmen. Es ist ein guter Rat, es nicht mit der Nahrung einzunehmen, genau wie andere Nahrungsergänzungsmittel, damit sich der Verdauungstrakt mehr auf den Abbau und die Absorption der Nährstoffkomponenten von Shilajit konzentrieren kann.

Sie können es mit Ihrem Lieblingsgetränk kombinieren, sei es Tee, Kaffee, Saft oder Shakes. Wie bei Tee und Kaffee fügen Sie das Harz hinzu, wenn das Wasser abgekühlt ist. Fügen Sie das Harz nicht hinzu, während das Wasser frisch gekocht ist. Denken Sie daran, dass die Bioaktivstoffe hitzeempfindlich sind und ihre Wirksamkeit verlieren oder einige der wunderbaren Bioaktivstoffe zerstören, wenn das Wasser zu heiß ist.

Viele Menschen nehmen Shilajit in Saftgetränke auf und fügen es in gesunde Obst- und Gemüseshakes ein. Einige experimentieren mit Milchkaffee und gekühltem Kaffee.

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